CALORII În Brazilia Nuci
Nuci de Brazilia: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi
Câte calorii în nuci de Brazilia?
În acest articol:
100g de nuci braziliene au aproximativ 659 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă | pumn | lingură | cupa | jumatate de cana
Pentru a ilustra, nuci braziliene de dimensiuni medii (4 g) are aproximativ 26 de calorii.
Este vorba de aproximativ 1% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).
Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din nuci braziliene de dimensiuni medii este similar cu cantitatea de calorii din ie.:
- 0,5 măr
- 1 cub de zahăr
Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii, trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 4 minute, să înotați aproximativ 3 minute sau să alergați 3 minute.
Vezi toate date nutriționale de nuci braziliene pe diagrame.
Nuci de Brazilia: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)
Verificați compararea nucilor braziliene cu alte produse din categoria nuci:
Câte calorii din 1, 2, 3 sau 5 nuci braziliene?
După cum am scris înainte, nucile braziliene de dimensiuni medii (4 g) au 26 de calorii. Este ușor să numărăm asta două nuci braziliene au aproximativ 52 de calorii și trei nuci braziliene au aproximativ 78 de calorii. În tabelul de mai jos puteți vedea, de asemenea, cantitatea de calorii pentru patru și cinci nuci braziliene.