10 motive pentru a lua în considerare noile soluții de slăbire
V-ați străduit să găsiți o dietă care să funcționeze efectiv? Mulți oameni știu că menținerea unei greutăți sănătoase este una dintre cele mai valoroase acțiuni de îmbunătățire a vieții pe care le pot întreprinde. Totuși, nu sunt siguri de unde să găsească o dietă care să funcționeze. Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți vă aflați în această poziție, este timpul să descoperiți noi soluții de slăbire, iar Dr. James B. Destephens din Gainesville, FL, vă poate ajuta. Planul său sigur și dovedit de scădere rapidă în greutate încorporează tot ce aveți nevoie pentru a vă readuce greutatea și viața pe drumul cel bun.
De ce nu reușesc adesea dietele?
În fiecare zi apare o nouă dietă de modă, care promite rezultate miraculoase dacă pur și simplu cumperi un anumit plan de masă sau nu mai mănânci cu totul. Să te înfometezi te va descărca, dar cu ce preț?
Multe soluții de dietă cu conținut scăzut de calorii își sărbătoresc succesul numărând numărul de kilograme vărsate, dar niciodată nu par să raporteze cât de mult se recapătează greutatea, ceea ce se întâmplă în mod regulat. Recâștigarea și mai multă greutate după pierderea nesănătoasă în greutate este demoralizantă și îi face pe unii care țin dietă să renunțe la schimbarea. Mai jos vom analiza principalele motive pentru care dietele eșuează adesea.
Dietele nu abordează declanșatoarele emoționale
Declanșatoarele emoționale sunt cele mai mari provocări pentru a respecta un plan de dietă hgh, iar dietele nu îi învață pe oameni cum să le recunoască sau să le identifice. Indiferent cât de eficientă este o dietă, cu excepția cazului în care ajunge la rădăcina motivului pentru care mâncați în exces, nu poate avea un impact de durată.
Strategiile pe termen scurt nu funcționează
Majoritatea dietelor funcționează doar pe termen scurt. Îți promit că vei pierde în greutate restricționând cantitatea de alimente pe care le consumi, fără a-ți reaminti că procesul este în desfășurare. Pierderea în greutate are mult de-a face cu consumul mai puțin, dar fără o foaie de parcurs comportamentală pe termen lung, aceste strategii lasă utilizatorii blocați.
Majoritatea oamenilor încep o dietă cu multă motivație. Sunt dornici să vadă rezultate rapide. După ce obțin pierderea în greutate dorită, deseori abandonează dieta și se întorc la obiceiurile lor alimentare anterioare. Când apar aceste obiceiuri vechi, urmează în curând o creștere a greutății. Pierderea permanentă în greutate necesită dăruire și obiceiuri alimentare sănătoase.
Dietele nu răspund nevoilor nutriționale
Dietele se concentrează pe pierderea de grăsime fără a lua în considerare tot ce are nevoie corpul dumneavoastră pentru a prospera. Simpla reducere a caloriilor pentru a pierde în greutate nu oferă corpului sprijin nutrițional. Corpul necesită o combinație de vitamine, minerale și proteine pentru o sănătate optimă. Atunci când mănâncă o dietă lipsită de nutriție adecvată, persoanele care urmează dieta se pot simți obosite, ursuz și nemotivate.
Nu prea multe în viață creează pofte de mâncare nesănătoasă, cum ar fi sentimentele enumerate mai sus. În cel mai bun caz, aceste sentimente pot complica dieta. De obicei, senzația de energie scăzută și rău îi determină pe dietă să renunțe la dietă.
Planurile de masă preambalate creează probleme
Multe diete moderne necesită să cumpărați mese specializate de la acestea. Numai aceste mese, susțin ei, pot furniza rezultatele dorite de scădere în greutate. La început, aceste alimente ambalate pot părea o binecuvântare; sunt convenabile și necesită puțin efort din partea dietei. Cu toate acestea, după un timp, aceste alimente preambalate pot deveni împovărătoare.
Există doar atâtea opțiuni de masă oferite prin intermediul oricărei diete speciale de slăbit permanente, iar nutrienții din alimentele procesate sau congelate nu se compară niciodată cu cele furnizate din alimentele proaspete. Rămânerea fără mese preambalate poate lăsa poarta deschisă pentru a reveni la obiceiurile alimentare nesănătoase.
Dietele nu oferă asistență
Majoritatea dietelor nu oferă sau nu pot oferi sprijinul necesar pentru a schimba definitiv obiceiurile alimentare. Cărțile, videoclipurile și forumurile online pot merge atât de departe pentru a vă ajuta să slăbiți. Atingerea în siguranță a obiectivelor de slăbire necesită adesea sprijin medical. Numai un medic vă poate monitoriza progresul dintr-o poziție clinică.
Dacă dieta nu funcționează adesea, cum pot pierde în greutate?
După ce v-ați luat angajamentul de a pierde în greutate, folosiți acest impuls pentru a începe o nouă soluție de slăbire în loc de o dietă care eșuează probabil. Noi soluții de slăbire, precum Dr. Programul de pierdere în greutate rapidă Destephens, diferă de tehnicile tipice utilizate de sistemele standard de slăbire. Noile soluții de slăbit oferă tot ceea ce nu face dieta.
Ce este programul de slăbire rapidă?
După ce a practicat medicina internă, cardiologia și medicina anti-îmbătrânire de peste 30 de ani, Dr. James B. Destephens este un martor direct de ce dietele eșuează. Ca un avocat pacient cu o pasiune pentru sănătate și bunăstare, el a dezvoltat programul de slăbire rapidă având în vedere nevoile dumneavoastră.