Calorii în brânză

Alimentele lactate și laptele sunt esențiale pentru o dietă echilibrată - vizați 3 porții pe zi.

Caloriile din produsele lactate variază, deoarece acest grup include lapte, brânză, iaurt și fromage frais și alternative de soia îmbogățită cu calciu.

Consumați cantități moderate. 3 porții pe zi oferă suficient calciu pentru corpul dumneavoastră. de exemplu. 200ml pahar de lapte, o oală mică (150g) de iaurt, 30g (mărimea cutiei de chibrituri) bucată de brânză. Caloriile din produsele lactate pot fi reduse alegând alternative cu conținut scăzut de grăsimi.

Faceți clic pe un articol pentru a vedea mai multe dimensiuni de servire

Descriere Mărimi de servire kCal Grăsime (g)

Calorii în Brânză, Brie	100	319	26.9
Calorii în brânză, Caerphilly	100g	375	31.3
Calorii în brânză, Camembert	100g	297	23.7
Calorii în brânză, cheddar, engleză	100g	412	34.4
Calorii în brânză, Cheddar, vegetarian	100g	425	35.7
Calorii în brânză, tip Cheddar, cu grăsime redusă	100g	261	15
Calorii în Cheese, Cheshire	100g	379	31.4
Calorii în brânză, albastru danez	100g	347	29.6
Calorii în brânză, Double Gloucester	100g	405	34
Calorii în brânză, Edam	100g	333	25.4
Calorii în brânză, Emmental	100g	382	29.7
Calorii în brânză, feta	100g	250	20.2
Calorii în brânză, Gouda	100g	375	31
Calorii în Cheese, Gruyere	100g	409	33.3
Calorii în brânză, Leicester	100g	401	33.7
Calorii în brânză, Lymeswold	100g	425	40.3
Calorii în brânză, mozzarella	100g	289	21
Calorii în brânză, parmezan	100g	452	32.7
Calorii în brânză, Roquefort	100g	375	32.9
Calorii în brânză, Stilton, albastru	100g	411	35,5
Calorii în brânză, Wensleydale	100g	377	31,5
Calorii în brânză de vaci, grăsime simplă, redusă	100g	78	1.4
Calorii în brânză de vaci, simplă, cu adaosuri	100g	95	3.8
Calorii în crema de brânză	100	439	47.4
Calorii în brânză moale completă	100g	313	31
Calorii în brânză moale cu lapte de capră	100g	198	15.8
Calorii în brânză moale cu grăsime medie	100	179	14.5
Calorii în brânză procesată, simplă	100g	330	27

---