Calorii în avocado, per 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 3 tipuri diferite de avocado, variind de la 167 kcal la 120 kcal per 100g. Tipul de bază al avocado este Avocado, crud, Florida, unde cantitatea de calorii din 100g este de 120 kcal.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.
Avocado, crud, Florida - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul complet nutrițional, procentele și nivelurile de ADR pentru avocado, crud, Florida ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Fructe și sucuri de fructe. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine este de 2,23 g (4% ADR), cantitatea de grăsimi este de 10,06 g (15% ADR), iar cantitatea de carbohidrați este de 7,82 g (6% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din avocado.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Avocado, crud, Florida are un scor al valorii nutriționale de 17 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Avocado, crud, Florida; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă medie.
Conținut per dimensiune tipică de servire 1 cană, curățat (sau 230 g)
Pentru a da 100% din DZR, 7,1 porții din dimensiunea tipică de porție 1 cană, curățat (sau 230 g) dau DZR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de proteine este de 5,13 g, conținutul de grăsimi este de 23,14 g și conținutul de carbohidrați este de 17,99 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor, pentru porția tipică de calorii și valorile nutriționale aferente și importante.