Gustări pentru muncă; Forța Iubirea Nașterea
Împărtășirea înseamnă grijă!
Iată cea mai bună listă a acestei doula gustări pentru muncă. Descoperind ce să mănânci în timpul travaliului poate fi un pic dur. Așteaptă ... poți mânca chiar și în timp ce ești în travaliu? Da, puteți mânca în timpul travaliului și ar trebui să fiți pregătiți să faceți acest lucru planificând din timp o varietate de alimente pentru a vă menține hidratat și energizat în timp ce nașteți acel copil. Nu ratați această listă cuprinzătoare de alimente pentru ambalare pentru muncă și livrare!
Pot mânca în timpul travaliului?
Răspunsul ușor la acest lucru este DA! Puteți mânca în timpul travaliului. A mânca și a bea în timpul travaliului este destul de important pentru a vă menține energia ridicată.
Ai alerga o cursă lungă fără mâncare sau băutură? Desigur că nu! Iar travaliul poate fi la fel de solicitant pentru corpul tău.
Acum, cu toate acestea, unele spitale nu „lasă” o femeie muncitoare să consume nimic în afară de gheață. Aceasta nu este o poziție sănătoasă din punct de vedere științific și se bazează pe teama de a aspira voma în timpul unei cezariene de urgență.
Este ca și cum ai spune dacă lăsăm copiii să alerge la recreere, cineva s-ar putea răni, așa că să-i facem pe toți să stea sau să meargă încet pentru a preveni o vătămare. Nu are niciun sens.
Copiii sănătoși trebuie să alerge, iar gravidele sănătoase trebuie să mănânce și să bea în timp ce sunt în proces de a avea un copil.
Dacă locul de naștere ales de dvs. are această politică în vigoare, aș considera că este un steag roșu mare și ați regândi dacă acesta este într-adevăr cel mai bun loc pentru a vă avea copilul.
Îmi va fi foame în timpul travaliului?
S-ar putea să nu-ți fie deloc flămând. Dar s-ar putea să fii! Singura modalitate de a merge mai departe este să fii pregătit.
Vestea bună este că orice cumpărați ca hrană pentru muncă nu va rămâne nemâncat. Veți avea nevoie de ultimul pic pentru recuperarea postpartum și/sau gustări de alăptare.
Găsirea de alimente care să fie hrănitoare și ușor de consumat în timp ce aveți grijă de sinele dvs. postpartum și de noul copil poate fi dificil. Mâncarea sănătoasă pe care o puteți mânca cu o mână este standardul de aur!
Care sunt cele mai bune gustări pentru muncă?
Cele mai bune gustări pentru muncă sunt fie super hidratante, foarte hrănitoare, bogate în proteine, fie pur și simplu ușor de digerat.
Să fim sinceri aici, orice lucru care chiar și de la distanță sună bine în mijlocul travaliului este bine!
Dar nu aveți idee ce va suna bine, așa că folosiți aceste sfaturi pentru a planifica din timp ce să mâncați în timpul travaliului:
- Aduceți alimente din fiecare categorie pentru a vă asigura că puteți găsi ceva care sună bine atunci când aveți nevoie.
- Aveți la dispoziție o varietate de texturi. Moale, crocantă, suculentă. Împachetează totul.
- Nu uita de tata! Împachetați suficient încât să poată mânca și el, fără a vă șterge cantitatea de gustări.
- Răsfățați-vă. Alegeți articole puțin extravagante pe care nu le cumpărați în mod normal, cum ar fi sucul organic premium sau ciocolata europeană elegantă.
Lista finală a gustărilor pentru muncă
BARURI CA GUSTĂRI SUBSTANȚIALE
O mulțime de femei ca un baton de granola sau un baton de proteine ca gustare ușoară și portabilă în timpul travaliului. Cred că ar trebui să împachetezi cu siguranță o întreagă cutie din acestea pentru a te hrăni pe tine și echipa ta de naștere. Alegeți-vă preferatele și ascundeți-le în geanta de spital.