Calorii în arahide, per 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 15 tipuri diferite de arahide, variind de la 599 kcal la 318 kcal per 100g. Tipul de bază al alunelor este Arahide, spaniole, crude, unde cantitatea de calorii din 100g este de 570 kcal.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.
Top zece alune produse bogate în calorii
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele zece articole de arahide clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.
1. Arahide, toate tipurile, prăjite cu ulei, cu sare: 599kcal (30% DZR)
2. Arahide, toate tipurile, prăjite cu ulei, fără sare: 599kcal (30% DZR)
3. Arahide, Valencia, prăjite cu ulei, cu sare: 589kcal (29% DZR)
4. Arahide, Valencia, prăjite cu ulei, fără sare: 589kcal (29% DZR)
5. Arahide, toate tipurile, prăjite la uscat, cu sare: 585kcal (29% DZR)
6. Arahide, toate tipurile, prăjite la uscat, fără sare: 585kcal (29% DZR)
7. Arahide, spaniole, prăjite cu ulei, cu sare: 579kcal (29% DZR)
8. Arahide, spaniole, prăjite cu ulei, fără sare: 579kcal (29% DZR)
9. Arahide, Virginia, prăjite cu ulei, cu sare: 578kcal (29% DZR)
10. Arahide, Virginia, prăjite cu ulei, fără sare: 578kcal (29% DZR)
Urmând cele mai importante zece alune de produse sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a arahidelor, spaniolă, crudă și cel mai înalt element care conține calorii, care este arahide, toate tipurile, prăjite cu ulei, cu sare. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 15 tipuri de arahide.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 15 tipuri diferite de arahide, pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de calorii din arahide.
Arahide, spaniole, crude - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru arahide, spaniole, crude ar trebui să fie luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupa generală Leguminoase și produse leguminoase. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine este de 26,15 g (47% DZR), cantitatea de grăsimi este de 49,6 g (76% DZR), iar cantitatea de carbohidrați este de 15,82 g (12% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care includ proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din arahide.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Arahide, spaniole, crude are un scor nutritiv de 14 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Arahide, spaniole, crude; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut ridicat de calorii. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională medie.