Calorii dovleacului și valorile nutriționale ale celor mai populare dovleci de masă - Techzle
Caloriile și valorile nutriționale ale dovleacului diferă semnificativ în funcție de tipul de dovleac. Aici puteți găsi informații despre cei mai populari dovleci.
Dovleacul Hokkaido: calorii și informații nutriționale
Hokkaido este probabil cel mai popular dovleac. Este ideal pentru toate felurile de mâncare. În plus, dovleacul conține doar câteva calorii - și anume 63 kilocalorii la 100 de grame.
Următoarele valori nutriționale se aplică la 100 de grame:
- Carbohidrați: 12 g
- Proteine: 1,7 g
- Grăsime: 0,5 g
- Fibre alimentare: 2,3 g
Valori nutritive și calorii din dovlecei de nucă
Din Dovleac butternut are un gust mai dulce și puțin nuci. Este puțin mai scăzut în grăsimi, dar mai mare în calorii decât Hokkaido: 100 de grame de dovleac conțin 38 de calorii.
În plus, nuca are următoarele valori nutriționale:
- Carbohidrați: 8,3 g
- Proteine: 1,7 g
- Grăsime: 1,1 g
- Fibre alimentare: 2 g