Calorii din gris - Câte calorii din gris

Gris, îmbogățit

Calorii în gris

Consumul de prea multe calorii pe zi este legat de supraponderalitate și obezitate.
Câte calorii sunt într-un gram de grăsimi, carbohidrați sau proteine? Carbohidrații furnizează 4 calorii pe gram, proteinele oferă 4 calorii pe gram, iar grăsimile oferă 9 calorii pe gram.

Date nutriționale pentru 100g

Valori zilnice bazate pe o dietă de 2.000 kcal

Energie

Avem nevoie în medie de 2.000 de calorii pe zi pentru a menține funcțiile corpului. 100 de grame de gris au 360 de calorii, ceea ce înseamnă 18% din necesarul zilnic total de calorii.

---