Calorii costisitoare

Să recunoaștem: probabil că ați mâncat prea multă plăcintă în decembrie.

Deși oamenii de știință au contestat credința populară că majoritatea dintre noi câștigăm între 5-10 kilograme între Ziua Recunoștinței și ziua de Anul Nou, nu se poate nega ce am făcut în restul anului. Aproape o treime din adulții americani sunt supraponderali și o altă treime sunt obezi din punct de vedere tehnic, așa cum este definit de un indice de masă corporală mai mare de 30. Și acum, în lumina rece și sobră a Anului Nou, pășesc pe solzi cu un oftat și întrebându-se: Cât timp va dura pentru a scăpa de excesul de grăsime?

S-ar putea la fel de bine să se întrebe câți bani vor fi necesari pentru a pierde în greutate. Anul trecut, americanii au cheltuit aproximativ 46 de miliarde de dolari pe produse dietetice și cărți de auto-ajutor.

Dar o mare parte din acești bani sunt irosiți. De fapt, o revizuire a guvernului a constatat că două treimi din S.U.A. dietele și-au recăpătat toată greutatea pe care o pierduseră în decurs de un an, iar 97% au câștigat totul în termen de cinci ani. Și respectarea acestor regimuri este semnificativ mai scumpă decât tehnica încercată și adevărată de a mânca mai puțin și de a face mai mult exercițiu.

Cu cât mai mult? Pentru a afla, am examinat meniurile săptămânale - selectate din publicațiile oficiale sau reprezentanții companiilor - din zece dintre cele mai populare diete de pe piață: Atkins, Jenny Craig, Ornish, NutriSystem, Slim Fast, South Beach, Subway, Sugar Busters!, Weight Observatori și Zone.

Dieta mediană a ajuns la 85,79 dolari pe săptămână - cu 50% mai mult decât 54,44 dolari pe care o cheltuie americanul mediu pentru hrană. Calculele noastre de preț pentru alimentele din fiecare meniu au fost făcute pe bază de porție. Prețurile au venit de la magazinul online Fresh Direct din New York și au fost ajustate la media națională pentru a controla orice diferențial de preț. (Faceți clic aici pentru o metodologie completă.)

---