Calorii arse Jumping Rope

Arsură semnificativă de calorii

Când cineva sare cu coarda - pot sări de pe o mulțime de calorii grase. Doar un antrenament de cincisprezece minute pentru individul de 180 de kilograme va arde aproximativ 205 kcals.

jumping

Dacă sar încă cincisprezece minute, vor arde aproximativ 410 kcal.

Cu toate acestea, deoarece săritura la coardă este o activitate atât de agresivă, este dificil chiar și pentru cei mai potriviți indivizi să continue o perioadă semnificativă de timp.

Pentru individul care cântărește 250 de kilograme - dacă ar fi capabil să sară pentru un total de nouăzeci de minute, ar fi ars aproximativ 1710 kcal. Wow!