Calorii arse Jucând Frisbee

Câte calorii sunt arse jucând Frisbee?

Deși acest sport este foarte distractiv - adică chiar și câinilor le place să se joace - nu arde o mulțime de calorii.

jucând

Un individ de 125 de persoane va arde doar 45 kcals în timpul unei sesiuni de cincisprezece minute; dacă vor juca o oră și jumătate vor arde aproximativ 270 kcals.

Trebuie spus că cu cât Frisbee este mai scăzut, cu atât mai multă energie va fi arsă. În această notă, unele beneficii sănătoase ale practicării acestui sport includ următoarele:

Vitamina D beneficiază de soare. Nu este o vitamină stocată, așa că doar câteva minute în aer liber ne pot satisface cerințele zilnice.

Mușchii din braț sunt întăriți, precum și pe umeri, pe măsură ce discul este aruncat și se învârte prin aer. În plus, deoarece picioarele sunt în mișcare, acestea sunt prea întărite.