Calorii arse Calculator de drumeții

Ieșirea pe un traseu montan sau pe o zonă rurală locală pentru o excursie este o modalitate excelentă de a arde acele calorii.

Cea mai importantă parte a alegerii oricărei rutine de exerciții pentru scăderea în greutate este să vă asigurați că este ceva pe care îl puteți repeta cu bucurie de rutină. Deci, dacă vă place să faceți drumeții și doriți să slăbiți, continuați să citiți.

Caloriile au ars drumețiile

În acest ghid

1. Câte calorii ardeți pentru drumeții
2. Drumeții pierderea în greutate - cum să slăbești ieșind pe traseu
3. Caloriile arse drumeții vs mers pe jos
4. Afectarea greutății rucsacului asupra caloriilor arse
5. Câte calorii arzi mergând o milă în sus?
6. Avantajele mersului în sus

Alte calculatoare de calorii conexe

• Caloriile au ars mergând
• Câte calorii ar trebui să mănânc pe zi
• Calculator IMC
• Caloriile arse alergând
• Caloriile au ars înotând
• Caloriile ardeau ciclismul

Calculator de drumeții ars de calorii

Acest calculator vă oferă o modalitate simplă de a estima caloriile pe care le-ați ars în timpul excursiei pe baza ratelor metabolice medii.

1. Introduceți greutatea
2. Introduceți greutatea oricărui rucsac pe care îl purtați (introduceți 0 dacă nu ați purtat un rucsac)
3. Introduceți cât ați făcut drumeții
4. Introduceți distanța pe care ați parcurs-o (calculatorul vă folosește timpul și distanța pentru a calcula viteza)
5. Selectați tipul de drumeție:
   • țară relativ plată
   • combinație de urcare și coborâre
   • toate în sus
   • toate la vale
6. Dacă sunt implicate dealuri, alegeți înclinația medie aproximativă

Calculatorul va folosi apoi toți acești factori pentru a vă estima caloriile arse.

Dacă sunteți în căutarea a ceva mai relevant pentru mersul ferm pe suprafață, utilizați calculatorul de mers pe jos calorii arse.

Au răspuns șase calorii arse la întrebările de drumeții

Răspunsuri la întrebările de top despre arderea caloriilor în timpul mersului pe jos ...

O excursie pe îndelete va arde între 300 - 600 de calorii pe oră, în funcție de greutatea, rucsacul, viteza și terenul.

Cei mai mari factori de impact pentru arderea caloriilor sunt:

• Greutatea ta
• Greutatea oricărui rucsac pe care îl purtați
• Cât timp faceți drumeții
• Distanța pe care o parcurgeți
• Viteza excursiei tale
• Terenul pe care îl parcurgeți (cross country, în sus, în jos etc.)
• Cât de abrupte sunt dealurile

O persoană de 150 de kilograme fără rucsac care face drumeții timp de 60 de minute la 2,5 mile pe oră, va arde: 351 de calorii.

Aceeași persoană cu un rucsac de 20 lb pe drumeții timp de 60 de minute cu o viteză de 3 mile și în sus și în jos pe dealuri cu înclinație de 4% va arde: 464 de calorii.

Drumeția este o modalitate bună de a slăbi? Într-un cuvânt ... da!

Drumețiile sunt o modalitate excelentă de a slăbi.

Îți place să ieși pe trasee de drumeții? Aveți acces gata la niște trasee bune de drumeții? Drumețiile sunt o modalitate ideală de a arde calorii în plus și de a pierde în greutate.

Pentru a slăbi, trebuie să arzi mai multe calorii decât mănânci.

Cheia oricărei rutine de exerciții fizice este să găsești ceva la care îți place să faci și la care poți rămâne.

Stabiliți-vă o rutină regulată de drumeții de mai multe ori pe săptămână. Și reduceți aportul de calorii și veți începe în curând să vedeți cum scad centimetrii.

---