Cum se folosește gratificarea instantanee pentru pierderea în greutate
Am stat pe cântar în sala de examen palidă și sterilă și mi-am lăsat încet capul să citesc temutul afișaj. Zâmbetul meu politicos s-a topit când numerele rele mi-au făcut să bată inima și obrajii fierbinți.
De ce, atunci când sunt cântărit la cabinetul medical, este mai dureros? Acasă sau la sală, greutatea mea este doar un număr, ca un vechi prieten enervant.
Dar la cabinetul medicului, acest număr stupid îmi trădează punctele slabe. Povestea zgomotului îi spune medicului meu că nu am făcut nimic pentru corpul meu în cele 12 luni de când am fost ultima dată aici.
„Așadar, v-ați îngrășat ...” spune doctorul inocent, dar simt că pumnalele vinovate străpung părțile flascule ale corpului meu.
Vina poate fi insuportabilă, de parcă președintele Statelor Unite mi-ar fi dat o treabă simplă de făcut, dar m-am blocat pe Facebook și nu am făcut-o. Acum stau în biroul oval prea luminat și arzător pentru adresa Statului Uniunii, camera este aprinsă și transpirația îmi revarsă pe față, întrucât întreaga țară vrea să știe de ce supt atât de rău.
Apoi am lăsat scuzele să zboare și nici măcar nu le cred în timp ce sări de pe pereții albi, cu miros antiseptic.
„Ne-am mutat și m-am rănit la genunchi și apoi copiii au început școala și am schimbat slujba și a mânca sănătos este atât de scump și tocmai ne-am întors din vacanță ...”
Dar toate cele mai bune scuze din lume spun același lucru:
Sănătatea mea nu este o prioritate.
WHOA. Înapoi acolo un minut. Mă gândesc la sănătate, fitness și greutate și MÂNCARE tot timpul, așa că nu-mi spuneți că nu este o prioritate!
Oh nu. Dintr-o dată, sunt un coiot cu desene animate și tot ce pot face este să stau acolo în timp ce nicovala care cade îmi zdrobește sufletul la pământ.
E adevarat. Orele trec și există atât de multe alte lucruri care sunt mai urgente. Și mai distractiv. Și gust mai bun. La naiba cu toate. De ce este atât de greu pierderea în greutate? Doua cuvinte.
Recompensa imediata
Am un set de jaluzele albe în fereastra de deasupra chiuvetei din bucătăria mea. Au un strat de grăsime, praf și săpun stropit și alimente care le acoperă.
De fiecare dată când curăț în profunzime bucătăria, vreau să le spăl, dar asta ar dura aproximativ 3 ore de la sine și nu am timp.