CalorieKing - Rețete cu conținut scăzut de grăsimi și rețete cu conținut scăzut de carbohidrați - Cina cu pachete de pui și folie de cheddar

Cina la pachet cu pui la grătar și folie de cheddar

Această masă simplă de făcut este o schimbare frumoasă față de mâncarea obișnuită de camping sau la grătar.

Evaluare:

Timp de pregatire: 15 minute
Timp de gătit: 37 min

Randament: 4 x piept de pui

Ingrediente

• 3 linguri sos de grătar
• 4 jumătăți mici de piept de pui dezosat, fără piele (aproximativ 1 lb)
• 2 cartofi roșii mici, fără curățare, tăiați subțire
• 1 ardei gras roșu sau verde, însămânțat și feliat
• 1 ceapa verde, tocata marunt
• 1/4 linguriță sare
• 1/8 linguriță piper negru
• 1 1/2 cană brânză Cheddar mărunțită cu grăsimi reduse

Directii:

Preîncălziți cuptorul la 375ºF.

Așezați o foaie de folie, de aproximativ 12 x 12 inci, pe o suprafață de lucru. Lingurați aproximativ 1 linguriță de sos de grătar în centrul foii de folie. Așezați o jumătate de piept de pui peste sos de grătar și întindeți o altă linguriță de sos peste pui. Se acoperă cu un sfert din cartof, ardei gras și ceapă. Se presară cu puțină sare și piper.

---