Calorie FIT - INSTITUTUL FITNESS al TEXAS

texas

Calorie FIT

Măsurarea cheltuielilor calorice de repaus

Calorie FIT este o estimare a numărului de calorii pe care le consumați pe zi și a aportului necesar pentru echilibrul energetic, pierderea în greutate sau creșterea masei slabe. Rata metabolică de repaus (RMR) sau cheltuielile calorice de repaus sunt măsurate folosind BodyGem. Apoi, cheltuielile calorice pentru activitate fizică, numărul de calorii cheltuite peste repaus în timpul activităților și exercițiilor normale, sunt estimate folosind o rechemare a activității fizice. În cele din urmă, cheltuielile dvs. calorice totale sunt estimate prin adăugarea RMR și a cheltuielilor calorice pentru activitate fizică împreună.

Calorie FIT este probabil cel mai util pentru persoanele care încearcă să slăbească. Ajută la stabilirea cheltuielilor calorice curente și apoi la stabilirea cheltuielilor de energie și a aportului adecvat pentru pierderea în greutate.