CALORIE BURN RUNNING vs BOXING vs MUAY THAI - Champions Gym ™ Perth; cu cel mai bun box, Muay Thai,

Cursurile de box oferă o alternativă distractivă, care arde calorii, la activitățile monotone, cum ar fi alergatul. Boxing 4 Fitness folosește mișcări de box pentru a oferi un antrenament aerob. Ardeți calorii boxând și alergând, dar alergarea vă oferă mai mult control asupra numărului de calorii pe care le cheltuiți. Ghidurile și calculatoarele care indică caloriile arse sunt întotdeauna estimative, dar vă oferă o idee generală. Mai jos este o estimare bazată pe cineva care cântărește 59 kg ...

calorie

Alergare - Până la 472 de calorii
Alergarea arde o serie de calorii în funcție de greutatea, viteza și intensitatea ta. Alergarea dealurilor arde mai multe calorii decât alergarea pe un traseu plat. Alergarea la 8 km pe oră arde semnificativ mai puține calorii decât alergarea la viteze mai mari. De exemplu, o persoană de 59 kg care aleargă cu 8 km pe oră arde 472 de calorii într-o oră. Fie că boxul cardio sau alergatul arde mai multe calorii depinde complet de ceea ce faci exact și de cât cântărești.