Calculatorul zilnic al cheltuielilor calorice
Acest calculator zilnic de cheltuieli calorice (cunoscut și sub numele de „calculator zilnic de calorii arse”) oferă o estimare a cantității totale de calorii pe care le ardeți într-o zi medie. Acuratețea acestui calculator este puternic influențată de „Nivelul de activitate” pe care îl selectați, așa că încercați să selectați un „Nivel de activitate” care să reflecte cu adevărat câtă activitate fizică efectuați într-o zi obișnuită.
Selectați „Nivelul de activitate” pe baza definițiilor furnizate mai jos.
Sedentar Activitate fizică zilnică foarte mică sau deloc.
Activitate ușoară Activitate fizică ușoară 1 până la 3 zile pe săptămână.
Moderat activ Activitate fizică moderată 3 până la 5 zile pe săptămână.
Foarte activ Activitate fizică grea 6 până la 7 zile pe săptămână.