Calculatorul indicelui de masă corporală (IMC) - Calorii arse HQ

masă

Calculați-vă IMC

Calculați indicele de masă corporală (IMC) cu acest calculator, pur și simplu introduceți greutatea și înălțimea.

Ce trebuie să fac dacă IMC-ul meu spune că sunt supraponderal sau obez?

Dacă IMC vă arată că sunteți supraponderal sau obez, trebuie să începeți să slăbiți.

Primul dvs. pas ar trebui să fie să înțelegeți câte calorii ar trebui să consumați pe zi pentru a pierde din greutate, apoi puteți începe să preluați controlul și să faceți schimbarea de care aveți nevoie.

Ce înseamnă IMC?

Indicele IMC oferă o măsurare pe baza datelor dvs. greutate și înălţime într-o încercare de a vă clasifica sau înțelege grăsimea corporală.

Este un instrument contondent, care poate fi util ca ghid general pentru nivelurile de grăsime corporală pentru mai mult de 80% din populație.

Conceptul unui indice IMC există încă din anii 1800.

Inițial nu a fost folosit pentru studierea obezității, ci mai degrabă clasificarea oamenilor pe baza trăsăturilor lor fizice.

După cel de-al doilea război mondial, nivelul de greutate din populația generală a început să crească.

Companiile de asigurări de viață au văzut legătură între supraponderalitatea morbidă și riscul crescut de deces, a adoptat astfel indicele de masă corporală ca o modalitate practică simplă de a cuantifica o persoană relativă grăsime corporală și, prin urmare, riscul de asigurare.

În 1995, IMC a fost adoptat de Organizația Mondială a Sănătății ca un instrument simplu pentru a obține informații despre nivelurile de grăsime corporală și tendințele diferitelor populații.

Beneficiile IMC

Indicele de masă corporală este util ca instrument rapid și ușor pentru a obține o clasificare generală a nivelurilor de grăsime corporală, care este de obicei destul de aproape de exactă.

Vă poate fi util, ca prim pas atunci când explorați ce înseamnă de fapt greutatea dvs. actuală.

Limitări ale IMC

Există o serie de limitări ale utilizării IMC, care apar datorită faptului că este o formulă simplă.

  • IMC nu ia în considerare sarcina
  • IMC nu ia în considerare genul
  • IMC nu ia în calcul procentul de grăsime corporală
  • Daca esti mai scurtă decât populația medie, s-ar putea să vă reflectați ca având un greutate mai sănătoasă decât realitatea
  • Daca esti mai înalt decât populația medie, s-ar putea să vă reflectați ca având un greutate mai puțin sănătoasă decât realitatea