Calculatorul Harris Benedict - Găsiți aici arderea dvs. calorică zilnică

Mai jos este calculatorul Harris Benedict, formula poate fi localizată sub calculator. Harris Benedict rata metabolică bazală (BMR) și rezultatele sale se bazează pe o medie estimată. Rata metabolică bazală este cantitatea de energie consumată pe zi în repaus.

aici

Instrucțiuni pentru utilizarea calculatorului:

    1. Selectează-ți sexul
    2. Introduceți greutatea și selectați kg sau kg
    3. Introduceți înălțimea dvs. și selectați centimetri sau cm
    4. Intră în vârsta ta. Acum aveți BMR.
    5. Apoi, veți dori să vă multiplicați BMR-ul cu multiplicatorul de activitate, puteți obține cel mai precis număr din completarea testului de activitate din Depanarea Fat Loss.