Cele mai bune multivitamine pentru femei peste 50 de ani, potrivit unui dietetician
Alimentează-ți corpul cu toate elementele esențiale de care are nevoie
Eliza Savage, MS, RD este Senior Health Commerce Editor la Verywell, dietetician înregistrat și autor publicat.
Shereen Lehman, MS, este un jurnalist din domeniul sănătății și verificator al faptelor. A fost coautoră a două cărți pentru populara serie Dummies (sub numele de Shereen Jegtvig).
- Suplimente
- Rețete
- Informații nutriționale
- Noțiuni de bază
- Nutriție sportivă
- Managementul greutății
- Mănâncă bine strategii
- Dietele speciale
- Nutriția copiilor
- politica alimentară
Editorii noștri cercetează, testează și recomandă în mod independent cele mai bune produse; puteți afla mai multe despre procesul nostru de examinare aici. Este posibil să primim comisioane pentru achizițiile făcute din linkurile noastre alese.
A lua multivitamine este o modalitate excelentă de a vă asigura că satisfaceți nevoile zilnice ale organismului în ceea ce privește vitaminele și mineralele esențiale. Deși concentrarea pe o dietă sănătoasă și echilibrată și stilul de viață este cheia, un multivitamin poate funcționa ca un instrument pentru a acoperi decalajul dintre necesitățile de nutrienți și consum.
Femeile cu vârsta de peste 50 de ani au nevoi mai mari decât femeile mai tinere pentru nutrienți specifici, asociați sănătății osoase optime, inclusiv calciu, magneziu și vitamina D. Cu menopauză, ele necesită și mai puțin fier și vitamina K. O formulă specializată este esențială pentru îmbătrânirea sănătoasă și există multe opțiuni excelente pe piață.
Aici, cele mai bune multivitamine pentru femei peste 50 de ani:
Cel mai bun general: nou capitol pentru fiecare femeie Multivitamine zilnice 55+
Acest multivitamin este formulat expert pentru femeile cu vârsta de peste 55 de ani pentru a susține nevoile generale de sănătate, în special în ceea ce privește funcția imună, sănătatea ochilor și oaselor, funcția creierului și starea de spirit.
Marca holistică oferă o vitamină non-OMG, o dată pe zi, făcută din legume și ierburi organice. Vitamina vegetariană de înaltă calitate este fermentată folosind probiotice pentru o mai bună absorbție. De asemenea, este formulat pentru a preveni supărarea stomacului, astfel încât să puteți lua comprimatul în orice moment, cu sau fără alimente. Amestecul unic oferă suport digestiv prin ingrediente pe bază de plante, cum ar fi aloe, mentă și coriandru.
Cel mai bun buget: multivitamine cu o singură zi pentru femei, peste 50 de ani
One A Day este un instrument ușor de utilizat pentru multivitamine, deoarece este disponibil pe scară largă și este un brand de mare încredere. Cu 100 de comprimate o dată pe zi pe sticlă, multivitaminele sunt o modalitate excelentă de a susține sănătatea oaselor, articulațiilor, a inimii, a ochilor și a imunității fără a rupe banca.
Formularea pentru femei peste 50 de ani conține calciu și vitamina D pentru sănătatea oaselor, precum și vitamine din grupa B pentru a susține funcția sănătoasă a creierului. Formula specifică vârstei nu conține gluten, grâu, soia, lactate și îndulcitori artificiali.
Cel mai bun Gummy: SmartyPants Masters 50+ Multivitamine pentru femei
Vitaminele gumate de înaltă calitate pentru femeile de peste 50 de ani sunt greu de găsit, dar SmartyPants realizează o formulă specializată Masters care conține substanțe nutritive cheie, cum ar fi acizii grași esențiali (omega-3 EPA și DHA), luteina și zeaxantina, CoQ10 și B12.
Omega-3 oferă sprijin creierului și inimii, în timp ce luteina și zeaxantina susțin vederea înaintată în vârstă. CoQ10 susține sănătatea cardiovasculară, în timp ce B12 poate spori funcția imunitară și energia.
Amestecul conține biotină pentru a susține sănătatea părului și a unghiilor, dar nu are calciu critic, pe care poate fi necesar să îl suplimentați. Amestecul are un gust excelent, dar cei cu diabet zaharat sau care urmăresc zahărul ar trebui să rețină că o porție (egală cu patru gummies) conține 6 grame de zahăr.
Cel mai bun serviciu de abonament: Ritual Essential for Women 50+
Simplificați administrarea suplimentului cu capsulele Ritual’s Essential for Women 50+. Acest supliment de înaltă calitate, bazat pe abonament, este livrat la ușa dvs. lunar, cu posibilitatea de a anula în orice moment.
Substanțele nutritive premium obținute pentru aceste capsule sunt incluse doar în forma lor cea mai biodisponibilă, astfel încât organismul să le poată absorbi cu ușurință. Formula 50+ are un design special al capsulelor care utilizează tehnologia cu eliberare întârziată, astfel încât să se dizolve și mai mult de-a lungul tractului digestiv, făcând mai puțin probabil să provoace greață. Pilula utilizează un design 2-în-1 pentru a separa ingredientele pe bază de ulei și cele uscate, astfel încât să puteți lua totul împreună într-o pastilă.