Calculator pentru tipul corpului masculin Calculator pentru forma corpului pentru bărbați - NOU!
Bărbați - ce formă a corpului ești tu?
Derulați în jos pentru a încerca calculatorul pentru forma corpului masculin. Sau, faceți clic aici pentru a utiliza calculatorul pentru forma corpului feminin
Utilizați calculatorul nostru pentru forma corpului masculin pentru a vă găsi tipul de corp. Când înțelegeți forma și tipul corpului, este mai ușor să vă vizualizați pierderea în greutate și creșterea musculară.
Amintiți-vă - tipul și forma corpului dvs. se pot schimba pe măsură ce pierdeți în greutate și câștigați mușchi, așa că reveniți cu ajutorul Calculatorului pentru forma corpului masculin în mod regulat.
Acum, împărtășiți acest lucru cu prietenii dvs.!
Vedeți cele șase forme sau tipuri ale corpului masculin
Ți-ai găsit tipul de corp folosind calculatorul de formă masculină, citește acum pe detaliul fiecăreia dintre cele șase forme ale corpului, A, I, O, V, X și T.
Un fel
Omul de formă A are umeri mai îngustați decât șoldurile și coapsele. Deși nu este clasicul V pentru care se străduiesc mulți bărbați, aveți cea mai sănătoasă distribuție a grăsimilor și sunteți cel mai puțin probabil să aveți boli de inimă (norocul dvs.!). Exercițiile cardio vă vor ajuta cu distribuția grăsimilor și vă vor concentra eforturile de antrenament cu greutăți în sala de gimnastică de pe partea superioară a corpului. Antrenamentele PEC, lat și umăr, precum și brațele sunt cruciale pentru acest tip de corp.
Tipul X.
Corpul în formă de X are umerii și șoldurile relativ de aceeași dimensiune și o talie îngrijită. Cea mai lată parte a corpului este adesea coapsele, atunci când este privită din față. Dacă acesta este tipul tău de corp, ca bărbat, vei descoperi că ești foarte potrivit pentru antrenamentul de forță și, probabil, construiești mușchi cu ușurință. Asigurați-vă că vă construiți muschii de invidiat pe coapsă, vițel și fese, precum și pe brațe și umeri. Aveți grijă să nu-l lăsați să ajungă la grăsime, deși corpul dumneavoastră depune ușor grăsime. Și este posibil să fiți predispus să mâncați prea mulți carbohidrați zaharoși. Respectați dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, dacă puteți.
In forma
Dacă aveți un corp în formă de V sau un an Forma corpului triunghiului inversat soldurile tale sunt mai înguste decât umerii tăi. talia ta poate pătrunde ușor sau poate fi puțin mai dreaptă, dar principala caracteristică definitorie a ta formă este diferitele proporții ale umerilor și șoldurilor. Acesta este tipul clasic de caroserie Superman. Nu uitați să lucrați acele picioare, deși la fel ca și partea superioară a corpului, pentru a evita picioarele de pui!
O Formă
Omul în formă de O își transportă cea mai mare parte a grăsimii corpului în regiunea abdominală. În general, el va avea o talie relativ mare, denumită adesea un intestin de bere, deoarece arată și se simte greu din exterior. Bărbații cu tendințe intestinale de bere au mai multe grăsimi în jurul organelor lor interne (grăsime viscerală). Dacă sunteți voi, fiți conștienți de faptul că grăsimea viscerală este periculoasă și, deși este posibil să nu se simtă și să arate ca grăsimea moale obișnuită, este grasă. Vestea bună este că puteți reduce grăsimea viscerală destul de ușor.