Calculator de calorii pentru alăptare
Pentru a răspunde la întrebările privind pierderea în greutate, de ce nu pierdeți în greutate sau de ce am câștigat. Ei bine, doamnelor, majoritatea consumați prea multe calorii. Acest calculator va calcula câți cal ai nevoie într-adevăr în timp ce bf pe baza înălțimii și greutății tale!
Comentarii (15)
Am câștigat în timp ce consumam. Deci, cum explici asta? Înțeleg doar să rămân la fel, dar să câștig?
Link minunat. Mulțumiri.
De asemenea, am câștigat consumând sub consum. Depozităm grăsime din cauza subnutriției. Problema este cum rămânem hrăniți corect atunci când nu putem mânca nimic? Lista mea „poate mânca” este de aproximativ 15 produse alimentare, serios.
E grozav, dar nu a cerut nicăieri câte oz mănâncă LO-ul tău (micuțul). Acesta este cel mai mare factor. Dacă bebelușul dvs. este mai în vârstă sau suplimentați, veți avea nevoie de mult mai puțin decât cineva al cărui bebeluș este purceluș sau are gemeni sau supraproduce. Știu că mănânc mai multe calorii decât spunea că am nevoie, dar slăbesc. Eu mănânc doar de foame și ori de câte ori par să nu mănânc suficient până la nivelul de foame, ajung să pierd câteva kilograme, care s-au adunat de-a lungul anului la aproape 15 kilograme.
De ce am pierdut cel mai mult când am plecat într-o croazieră și am mâncat dimineața la prânz și noapte?
Nu mă îndoiesc că nu numai că sunt prea multe calorii în cazul meu, ci prea mult timp petrecut așezat pe fundul meu, alăptând și îmbrățișând LO-ul meu (micuț)
Aproape constant mor de foame în timp ce alăptez. De fiecare dată când mănâncă, îmi este foame.
Asistez, apoi mă îndrept spre frigider. Este un îndemn mai puternic decât pot ignora cu ușurință.
Dar e ok, nu va alăpta pentru totdeauna. Am supraviețuit la această greutate timp de un an, sperăm că, cu cât începe să mănânce mai multă mâncare, cu atât mai puțin voi simți că am nevoie să mănânc. Ar trebui să mă ajut să-mi fure în permanență mâncarea din farfurie, lol
Vă mulțumim pentru link!
Mi-am făcut cercetările și pe kellymom a spus același lucru! Trebuie doar să mănânci cu aproximativ 300 de cali mai mult decât ceea ce îți trebuie să întreții. Ea a declarat chiar 1800-2200 de calități ca MAX!