Calculați caloriile arse făcând genuflexiuni în 3 pași simpli
9 noiembrie 2019 de Rich
Câte calorii sunt arse făcând genuflexiuni ?
Învață să te ghemuit | Metoda Forței de pornire
Pentru a calcula numărul de calorii pe care le ardeți este un antrenament ghemuit, urmați acești trei pași simpli: * Rețineți că acest articol are doar scop informativ și nu pentru diagnosticarea sau tratamentul sfaturilor medicale.
Calculator calorii arse genuflexiuni
Pasul 1. Care sunt MET-urile genuflexiunilor?
MET este un acronim care înseamnă Metabolic Equivalent of a Task (MET) și reprezintă caloriile utilizate la 60 de minute de exercițiu la un kilogram de greutate corporală. Conform Compendium of Physical Activities, MET pentru antrenamentele puternice cu greutăți libere, precum genuflexiunile, este de 6,0.| Coduri | MET | Coduri | MET | Coduri | MET | Descriere |
| 02050 | 6.0 | 02050 | 6.0 | 02050 | 6.0 | antrenament de rezistență (ridicarea greutăților - greutăți libere, nautilus sau de tip universal), ridicare de putere, care include ghemuirea, presarea pe bancă și împușcătura, culturism, efort viguros (Cod Taylor 210 |