Călătoria mea către mai sănătos - Cleaver Farm and Home
Călătoria mea către mai sănătos
Ești obosit, umflat și nu te simți ca tine? Ați încercat totul pentru a slăbi și nu pare să funcționeze? Vreau să vă spun cum mi-am inversat displazia cervicală, mi-am luat rămas bun de la anxietatea mea severă și am început să slăbesc după ce am „încercat totul” în mai puțin de 6 luni fără să mă îndrept spre sala de gimnastică!
În primul rând, nu sunt medic și nici nu sunt aproape calificat pentru a face orice tip de recomandări. Totul din această poveste este modul în care mi s-a aplicat și, sperăm, vă poate ajuta.
Familia din Disneyland în februarie 2015
Călătoria mea
Pentru a înțelege călătoria, trebuie să te duc înapoi în primăvara anului 2015. Mă antrenam, dar nu puteam să slăbesc. Ca de obicei. Eram blocat. M-am simțit groaznic. Știam că trebuie să fac ceva, dar habar n-aveam ce ar funcționa efectiv pentru că făcusem totul. Mănâncă mai puține calorii, încearcă-l. Mergeți la medicul gras și luați o rețetă ... faceți-o. HCG și 500 de calorii pe zi . da, a făcut și asta. Nimic nu a făcut diferența pentru mai mult de o perioadă scurtă de timp și a părut întotdeauna să ducă înapoi la supraponderali și mizerabile.
După o mulțime de cercetări, am decis să fac o rundă a întregului 30 pentru a mă lăsa de zahăr. Cele 30 de zile au fost grele, sigur, dar au mers grozav și am fost gata să merg mai departe cu un nou plan. Am pierdut aproximativ 10 kg și am tăiat lactatele, zahărul și cerealele. Dar Iubitul spusese întotdeauna: „Soluție scăzută de sodiu, carbohidrați scăzuti, conținut scăzut de zahăr ... gust scăzut” și a refuzat să mănânce mai bine. Apoi a venit momentul din iunie când avea nevoie de pantaloni mai mari și s-a speriat. Nu avea un liceu și o facultate de 34 ″ sau chiar cei 35 ″ pe care îi începuse în ultimul an sau cam așa ceva ... nu, trebuia să migreze la 36 ″.
Am decis să ne întâlnim cu un prieten local și să aflăm despre stilul de viață Keto. Suna ca ceva ce putem face cu toții - ouă (da!), Lactate și brânză (absolut!), Bacon (... într-adevăr?!), Așa că am început imediat. Iubitul a început să scadă în greutate. Repede de fapt. A pierdut 35 de kilograme în decurs de aproximativ 6 luni și l-a ținut.
După ce a făcut un plan Keto timp de aproape doi ani. Carolina de Sud - decembrie 2016
Aceasta a fost o vacanță de familie în decembrie 2016. Făceam Keto de 1,5 ani. Fara zahar. Glucide scăzute. Fără boabe. Dar am continuat să mă îngraș. Acum am cântărit cel mai greu pe care l-am avut vreodată .
Anxietatea mea era cumplită. Am avut o defalcare emoțională în weekendul de Paște din 2017. Eram urăsc. Eram epuizat. Pur și simplu nu aș putea fi eu. Eram peste asta. Habar n-aveam ce să fac pentru a remedia problema, dar cuvintele lui Jason erau: „Ceva nu este în regulă. Nu știu ce trebuie să facem, dar trebuie să facem unele schimbări și să încercăm câteva lucruri. ”. Am ajuns în camera de urgență pentru prima dată în viața mea. Am avut dureri de rinichi îngrozitoare și mi-a început febra. Ei au spus: „Nimic nu este în neregulă cu tine. Sângele tău s-a întors perfect. Ești plictisitor. ". Dar clar, am fost nenorocit.
Din moment ce am fost în călătoria noastră Keto de ceva vreme, am ascultat o mulțime de podcast-uri pe această temă. Atât de mulți dintre ei au vorbit despre vizitarea unui medic de medicină funcțională și/sau a unui medic naturist pentru a face teste de sensibilitate alimentară și despre vindecarea problemelor intestinale scurgeri. Jason a continuat să facă presiuni pentru ca noi să facem acest pas următor. Pentru noi a fost un lucru logic să continuăm să mergem mai departe. Dar de unde să începem? Acele lucruri sunt lucruri de „oraș” ... nu ceva la care avem acces la nivel local, corect?
Mai 2017, a doua zi după Ziua Mamei. Vizita de urgență m-a lovit în viteză. Am decis că renunț la produsele lactate. A fost greu, deoarece am sărit pe vagonul „Cremă și unt din cafea” al stilului de viață Keto și mi-a plăcut! Dar, am continuat să mă gândesc că poate corpul meu nu se descurcă bine cu el. Și băiete, am avut dreptate. În câteva zile începusem să scap de greutatea apei și balonarea pe care o țineam mereu, dar puțin știam atunci că această decizie mă va începe pe drumul meu spre ceea ce simt azi.
Aproximativ o săptămână mai târziu am avut prima noastră întâlnire cu medicul nostru naturist. Primul șoc a fost că am stat în biroul ei pentru o consultație de o oră, fiecare. Ca ... cu ea la un birou și cu noi pe scaune, răspunzând la întrebări despre cum ne simțeam, cum funcționau corpurile noastre și toate aceste întrebări din formularul de introducere. Acesta a fost un tip total nou de „vizită la medic”. Dar, mi-a plăcut. Lucrurile despre care a vorbit părea să aibă sens.