Cafeaua instantanee care vă poate ajuta să pierdeți de până la TREI ori mai multă greutate
Extractul de boabe de cafea verde te face să te simți mai puțin obosit, îmbunătățește circulația sângelui și îți întărește sistemul imunitar
- 16 august 2018, ora 15:43
- Actualizat: 16 august 2018, 15:44
Latte-ul tău de dimineață te poate scoate din pat, dar dacă dorești să slăbești, poate vrei să încerci cu totul un alt tip de cafea.
Boabele de cafea verde s-au dovedit a fi un ajutor natural pentru scăderea în greutate, potrivit directorului nutrițional al Healthista, Rick Hay.
De fapt, sunt atât de eficiente încât, într-un studiu din Norweigan, s-a descoperit că ajută participanții să piardă de până la trei ori greutatea persoanelor care au băut cafea instantanee obișnuită.
Studiul a fost realizat pe o perioadă de 12 săptămâni pe 30 de persoane supraponderale.
Un grup a consumat cafea instantanee obișnuită, în timp ce celălalt a băut cafea instant îmbogățită cu 200 mg de extract de boabe de cafea verde.
Niciunul dintre grupuri nu și-a schimbat regimul alimentar sau regimul de exerciții fizice.
Și s-a dovedit că consumatorii de cafea din fasole verde au pierdut în medie 5,4 kg (8 lbs), comparativ cu 1,7 kg (3 lb) de băutori instant obișnuiți, în perioada de 12 săptămâni.
Deci, ce este acest tip special de boabe de cafea care este atât de bun pentru pierderea în greutate?
„Boabele de cafea sunt încărcate cu antioxidanți și acid clorogenic”, a explicat Rick.
„Se crede că acest acid este principalul ingredient al boabelor de cafea verde, care produce efecte de slăbire”.
Dar cafeaua verde nu este utilă doar pentru schimbarea kilogramelor nedorite.
Rick spune: „Pe lângă faptul că ajută la scăderea în greutate, extractul de boabe de cafea verde poate ajuta la producerea de energie și la circulația sângelui, precum și la funcția imună, deoarece este plin de polifenoli antioxidanți”.