Burner Runner Pregătirea pentru un suc rapid; PodiumRunner
Imparte asta
Alătură-te PodiumRunner
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alătură-te PodiumRunner
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Săptămâna 8: Apăsând butonul de repornire, T.J. speră să-și detoxifice corpul și să accelereze pierderea excesului de grăsime.
Scris de: T.J. Murphy
Făcând saltul de a adopta un stil de viață vegan, am avut ochii deschiși cu privire la puterea profundă a alimentelor. Așa cum am menționat la începutul acestei serii, doresc să folosesc acest timp pentru a explora idei și abordări referitoare la alimente și combustibil pentru a pierde în greutate în exces, pentru a atinge un nivel ridicat de sănătate și pentru a maximiza performanța atletică, antrenamentul și recuperarea.
Pe 13 septembrie, voi începe un astfel de experiment: un suc de mai multe zile repede, care trăiește pe apă și sucuri preparate prin sucuri de fructe și legume pentru patru sau cinci mese pe zi.
De ce suc repede? În lectura mea despre acest subiect, următoarele beneficii pot proveni dintr-un suc dedicat rapid:
1) Detoxifierea organismului. Eliminarea toxinelor și otrăvurilor care sunt inevitabil consumate în mediul nostru modern, alimente, apă și aer. Deoarece sucul este alimentat mai repede din suc, sistemul digestiv poate prelua sarcini de curățare profundă în organism.
2) Restabilirea unei relații cu mâncarea curată. Dacă unul dintre motivele pentru care o persoană are dificultăți în a se îndepărta de alegerile alimentare proaste, un suc rapid poate ajuta la o pauză solidă la consumul unei diete curate, cu nutrienți. Odată ce această pauză este făcută, gustul și dorința de alimente sărace - chipsuri, alimente grase, prea multă carne roșie, sifon, alcool, așa numiți - ar trebui să scadă, dacă nu să dispară.
3) Un suc rapid poate accelera pierderea excesului de grăsime.
(Două dintre cărțile pe care le-am citit în ceea ce privește obținerea de informații cu privire la postul de suc sunt „Biblia Juice Fasting”, a dr. Sandra Cabot și „Toxic Relief”, a dr. Don Colbert. Dacă sunteți interesat să propriu suc rapid, cred că acestea sunt două programe puternice, ușor de executat).
Pregătirea rapidă a sucului
După ce am luat o dietă vegană în urmă cu o lună - și am scăpat de obiceiul cafelei - am început deja să mă pregătesc pentru un post de suc. Obținerea succesului într-un post de suc este clar legată de pregătirea corespunzătoare pentru acesta.
Prima sarcină esențială pre-suc-rapid este consultarea cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că efectuarea unui post este în regulă. Fără o lumină verde a medicului dumneavoastră, postul de suc nu este recomandat. Acest lucru este deosebit de important dacă aveți probleme grave de sănătate.