Bulimia te ajută să slăbești Bulimia te ajută
Mulți oameni presupun că bulimia provoacă pierderea în greutate și nu este greu de înțeles de ce.
La urma urmei, dacă purificați tot ce mâncați, atunci cu siguranță ar trebui să vă așteptați să experimentați pierderea în greutate datorită bulimiei?
Ei bine, asta va încerca să vă convingă „logica bulimică”, dar nu este atât de simplu.
Deși puteți experimenta pierderea în greutate din cauza vărsăturilor atunci când dezvoltați prima dată bulimie, este atât de important să vă dați seama că acest lucru este aproape întotdeauna imposibil de susținut.
Ideea că bulimia ajută la pierderea în greutate pe termen lung este doar o altă concepție greșită despre care trebuie disperat să conștientizăm.
De ce bulimia nu va vă ajută să slăbiți.
Atunci când dezvoltați bulimie, după nu mult timp, corpul dvs. își dă seama că alimentele sunt restricționate (purjarea are un impact similar asupra corpului ca și restricționarea) și face tot ce poate pentru a compensa acest lucru.
- Metabolismul tău încetinește
- Binge-ul tău îndeamnă să crească și
- Te găsești consumând mai multă mâncare decât oricând!
Chiar dacă purgi imediat după ce ai mâncat, cercetările au dovedit că organismul tău absoarbe 40% - 75% din caloriile consumate.
Cercetările demonstrează că epurarea este ineficientă.
Într-un studiu realizat la Laboratorul de Hrănire Umană din Pittsburgh, 18 participanți bulimici au fost rugați să bage și să se purge așa cum ar face în mod normal, în timp ce caloriile consumate au fost atent monitorizate.
După vărsături, cercetătorii au descoperit că, în timp ce excesul mediu consta din 2131 de calorii, participanții au reușit să elimine o medie de 979 de calorii prin vărsături.
Așadar, șansele sunt ca numărul de calorii absorbite dintr-o binge chiar și după vărsături să fie mai mare decât numărul care ar fi fost absorbit într-o zi fără binge.
Acest lucru poate fi un șoc, dar faptele rămân - Curățarea nu ajută la scăderea în greutate și, în timp, bulimia poate provoca creșterea în greutate!
În timp bulimia duce la creșterea în greutate.
Un nou studiu realizat de cercetători de la Universitatea Drexel și publicat în Jurnalul Internațional al Tulburărilor Alimentare în mai 2012 a constatat că majoritatea persoanelor cu bulimie ating cea mai mare greutate a corpului după dezvoltându-și tulburarea de alimentație și indiferent de prezența comportamentelor de epurare.
De fapt, creșterea în greutate cauzată de bulimie poate fi „atât de dramatică” încât cercetătorul principal Dr Shaw sugerează că persoanele cu bulimie au șanse mult mai mari de a menține o greutate sănătoasă învățând cum să-și normalizeze comportamentele alimentare și dezvoltând abilități sănătoase de control al greutății.
„Ce se întâmplă cu greutatea ta în timpul recuperării bulimiei?”
Este posibil să experimentați anumite fluctuații de greutate în timpul recuperării și este important să fiți pregătiți pentru acest lucru.
- În primele 2-6 săptămâni de recuperare vă puteți aștepta să experimentați balonare pe măsură ce corpul dumneavoastră se rehidratează și se obișnuiește să digere din nou alimentele în mod corespunzător. Această balonare poate determina creșterea numărului de pe scară, dar este important să știți că acest lucru nu este un semn că îngrășați.
- După aceasta, fluctuațiile de greutate pot continua timp de aproximativ 6 luni (uneori puțin mai mult dacă încă mai suferiți recăderi în acel stadiu). Așadar, greutatea dvs. poate fi schimbabilă pentru o vreme până când corpul dvs. își găsește greutatea naturală a punctului de referință sănătos.
- Dacă sunteți subponderal la începutul recuperării, trebuie să fiți pregătiți să câștigați o greutate „necesară”.
- Dacă sunteți supraponderal la începutul recuperării, probabil că veți pierde din greutate în timpul recuperării, deși pierderea în greutate tinde să fie foarte treptată și este posibil să întâmpinați în continuare aceste fluctuații.
- Dacă vă încadrați în greutatea „normală” pentru înălțimea și construcția dvs., atunci sunt șanse să ajungeți la o greutate foarte similară odată ce sunteți recuperat, dar din nou veți experimenta probabil câteva fluctuații de greutate la început.