Buletin informativ - Energie nutrițională

Buletine informative lunare

energie

Octombrie 2020: @NutritionEnergy Says; Halloween de acasă: nu te lăsa înspăimântat de acest an, Rețete: Clătite de dovleac Rise and Shine, Ardei umpluți cu lanternă Jackp-o'-Lantern; Alimentarea corectă la antrenament: Înțelegerea și evitarea disponibilității reduse a energiei și RED-S

Septembrie 2020: Echipa Nutrition Energy pentru TeamCindy; Microbiomul tău de sănătate și intestin: o stradă cu două sensuri; Reţetă: Chipsuri de mere condimentate; Supraviețuirea înapoi la școală (partea 2).

August 2020: supraviețuire înapoi la școală; Alimentarea corespunzătoare la antrenament - chiar și atunci când nu există linie de sosire la vedere; evenimente viitoare.

Ghid de supraviețuire la domiciliu, # 12: Curățarea nutriției de vară; Gândiți-vă din nou băutura și rămâneți hidratat, Rețetă: "Înghețată" cu banane de ciocolată, Dip Cheie Lime Pie.

Home Survival Guide, # 11: Cooking with Carmine: Virtual Culinary Education Sessions; Summer Means Ice Pops și concursuri, Rețetă: Barci de pizza de dovlecei.

Ghid de supraviețuire la domiciliu, # 10: Nutriție: Mood Boosting Foods, Rețetă: paste verzi lămâie cu mazăre și ricotta; Mișcare zilnică: 5-Exercițiu întreg corp Fără echipament de gimnastică la domiciliu; Mindfullness/Mental Emotional Health: Mental Health Awareness Month.

Ghid de supraviețuire la domiciliu, W9: Nutriție: grădinărit în interior, Rețete: Vinete umplute, supă de roșii cu crutoane Halloumi; Mișcarea zilnică: 6 reguli pentru antrenamentele inteligente în timpul focarului de coronavirus, de Vikash Sharma, PT, DPT, OCS; Minte/sănătate emoțională mentală: practicarea yoga.

Home Survival Guide, W8: Nutrition: Community Supported Agriculture (CSA), Rețete: Chifteluțe italiene fără dovlecei fără gluten, linte caldă cu bietă ofilită, sfeclă prăjită și brânză de capră; Mișcarea zilnică: Cynergy Physical Therapy Telehealth; Mindfullness/Mental Emotional Health: Writing/Journaling.

Home Survival Guide, W7: Nutrition: Meal/Fish Delivery Systems, Rețete: Tacos pentru micul dejun; Mișcare zilnică: antrenamente sigure cu antrenorul Jonathan Cane; Mindfullness/Mental Emotional Health: Working Through Anxiety with Acting/Improv.

Home Survival Guide, W6: Nutrition: Food Safety, Rețete: Maghmore (Moussaka libaneză), Bolul de tăiței Shirataki de la Cara; Mișcarea zilnică: sfaturi de terapie fizică Spring Forward pentru antrenamente la domiciliu și configurare ergonomică WFH; Mindfullness/Mental Emotional Health: Diverse forme de Mindfullness.

Ghid de supraviețuire la domiciliu, W5: Nutriție: Prezentare generală a suplimentelor și produse MEND, Rețete: Somon din Alaska cu quinoa neagră și spanac, Brownies cu fasole neagră; Mișcarea zilnică: 19 vs 19 Provocare, De ce ne antrenăm de NE RD Melanie Klesse; Mindfullness/Mental Emotional Health: 7 Day Mindfullness Challenge.

Ghid de supraviețuire la domiciliu, W4: Nutriție: schimburi și sfaturi pentru magazinele alimentare, Rețete: Foul, Pâine de carne de curcan; Mișcarea zilnică: beneficiile mișcării; Mindfullness/Mental Emotional Health: 4 Mental Health Tips by Psychotherapists Stephanie Roth-Goldberg and Emily Fogle.

Ghid de supraviețuire la domiciliu, W3: Nutriție: 5 condimente pentru a vă optimiza sănătatea, Rețete: conopidă condimentată cu turmeric, supă de linte cu varză; Mișcare zilnică: începători și antrenamente avansate la domiciliu cu Ben Kessel, fondatorul/proprietarul Priority Fitness; Mindfullness/Mental Emotional Health: 5 memento-uri rapide, dar importante.

Ghid de supraviețuire la domiciliu, W2: Nutriție: 6 nutrienți pentru stimularea imunității pentru a optimiza sănătatea, Rețete: Dahl negru indian, Cupa cu iaurt curcubeu; Mișcarea zilnică: mișcări rapide în jurul casei; Plin de minte/sănătate mentală și emoțională: tratarea stresului și anxietatea cu meditația.

Home Survival Guide, W1: Nutrition: 5 Nutrition Tips For Health at Home, Rețete: Pui mediteranean și Orzo, Creați-vă propria pizza; Mișcare zilnică: antrenamente la domiciliu; Mindfullness/Mental & Emotional Health: Tips by Psychotherapist Dayna Kurtz.

Martie 2020: Actualizare NE Coronavirus; Martie = Luna Națională a Nutriției; Antrenează guturaiul pentru o cursă mai bună;

Februarie 2020: Bateți blues-ul de iarnă cu vitamina D; Este un supliment de colagen care merită banii?

Ianuarie 2020: Atelier de siguranță pentru alergători cu ROAR; Vă prezentăm noul dietetician al NE; Ce trebuie să știți cu adevărat despre postul intermitent; Recuperarea sportivilor. Pregătește-te pentru un mare sezon 2020.

Decembrie 2019: Remediați sportul femeilor: un panou pentru abordarea sănătății și atletismului femeilor - Actualizare; NE se alătură concursului de vacanță Empire Tri Club; Vă prezentăm noul dietetician al NE; Obiceiuri sănătoase pentru a începe/ține pasul între acum și noul an; Vacanță rapidă Rețete: Supă de fasole albă și varză de kale; Avocado Fudge; Cajun Jambalaya.

Noiembrie 2019: Fix Sportul pentru femei: un panou pentru abordarea sănătății și atletismului femeilor; Noiembrie este Luna Mondială Vegană; Ridicați-vă cupele și mulțumiți! Rețete: Plăcintă de ciobănesc de linte și cartof dulce; Supă cremă de dovlecei cu turmeric cremos; Vegan Piure Cartofi; Nutriție în afara sezonului pentru sportivi; Dieta vegană pentru sportivi.

Octombrie 2019: alimentarea săptămânii cursei pentru maratonisti; Mâncarea intuitivă 101 - Ce este. Și este pentru mine?

Septembrie 2019: Meal Prep 101 - Slicing Up Myths and Dishing Out Tips; Totul despre Keto - Tendința dietei explicată; Retreat Wellness pentru femei pentru rujul echipei; TeamCindy 5K Rezultate pentru Nutrition Energy Team.

August 2019: Prezentarea noului dietetist Nutrition Energy; Tot ce trebuie să știți despre uleiul de cocos; Nutrition Gear Review; Echipa TeamCindy 5K Nutrition Energy.

Iulie 2019: Echipa Nutrition Energy pentru TeamCindy Run for Research; Luna fericită a pepenelui!, Rețete: pepene verde cu ardei iute, tei și sare; Gazpacho cu pepene verde și castravete; Imposibil Burger? Dincolo de Burger? Ce sunt exact acestea și ar trebui să le mâncați?

Iunie 2019: Echipa Nutrition Energy pentru TeamCindy Run for Research; Beat the Heat - Stayed Hydrated on the Run! - Este sezonul. pentru produse proaspete de sezon, Rețete: Supă Vegan Split Mazăre, Pâine de dovlecei.

Mai 2019: a doua locație a Nutrition Energy; Sprijiniți-vă oasele, astfel încât să vă poată sprijini; Extindeți-vă exercițiul de rezistență cu geluri sportive; Un impuls pentru oasele tale! Rețete bogate în calciu: Salată de varză, quinoa și avocado cu vinaigretă de lămâie Dijon, bile de vanilie bogate în calciu; Cele mai noi RD ale Nutrition Energy!

Aprilie 2019: primăvară în hidratare; Rețete de primăvară: Sote de pui cu snaps de zahăr și sparanghel, somon prăjit cu vinegretă de cimbru, piept de pui cu salată de linte-ridiche-mentă; Vă prezentăm noul nostru asistent de administrare!

Martie 2019: alimentarea inteligentă cu carbohidrați; Ouă: Bine, Rău, Controversă!