Bubble Gut sau Palumboism Ce, de ce și cum să opriți burta HGH

Categorii
  • Nutriție
    • Dieta
    • Construirea musculaturii
    • Planul de masă
    • Cercetare nutrițională
  • Instruire
    • Sfaturi de antrenament
    • Știința sportului
    • Ghiduri de exerciții
  • Suplimente
    • Sfaturi suplimentare
    • Supliment Știință
    • Profiluri suplimentare
  • Sănătate
  • Interviuri
  • Noutăți și evenimente
  • Diverse

burta

HGH (Hormonul uman de creștere) Intestin

Ce este un Bubble Gut?

Un Bubble Gut este distensia excesivă a stomacului în jurul secțiunii medii care determină culturistii să pară ca și cum ar avea exces de grăsime și balonare puternică în jurul intestinului. Această tendință a devenit și mai accentuată în ultimii 5 ani, cu imagini ale dl. Phil Heath și Kai Greene, câștigători ai Olympiei și al doilea campion, și chiar campioni anteriori ca Ronnie Coleman, dând semne de distensie excesivă a stomacului, în ciuda grăsimii corporale extrem de scăzute.

Acest lucru a făcut ca mulți spectatori sau fani să se întrebe ce cauzează apariția unui „intestin” la acești sportivi și de ce a crescut în ultimii ani. Distensia stomacului este cunoscută în cercurile de culturism sub denumirea de „HGH Gut”, „Insulin Gut”, „Palumboism” sau, mai popular, „Bodybuilder Belly”, „Muscle Gut” sau „Bubble Gut”. După cum sugerează numele de mai sus, distensia stomacală observată la acești culturisti este considerată a fi cauzată de abuzul de insulină și hormon de creștere uman (HGH).

Pentru a vă ajuta să navigați în acest articol, am inclus un cuprins care leagă fiecare secțiune:

Ce cauzează intestinul cu bule la culturisti?

Intestinul cu bule este cauzat de factori precum utilizarea sporită a insulinei și introducerea injecțiilor cu HGH în anii nouăzeci. Nu s-a dovedit că există un factor care provoacă apariția burticii culturistului (palumboismul). Cea mai realistă explicație este o combinație de factori.

Abuzul hormonului de creștere uman

Dozele extrem de mari de HGH folosite de culturisti, estimate la aproximativ 5 miligrame pe zi, pot provoca efecte secundare, cum ar fi creșterea excesivă a unor țesuturi, cum ar fi intestinele. Cu intestinele mai mari, abdomenul se poate umfla până la dublul dimensiunii sale naturale, în special după consumul de alimente.

Abuzul de insulină

Mulți culturisti combină, de asemenea, HGH și multe alte substanțe, cu utilizarea insulinei; o practică cunoscută sub numele de „stivuire”. Această utilizare a insulinei poate determina apoi depozitarea crescută a grăsimilor în spatele stomacului, cunoscută sub numele de grăsime viscerală, care poate duce la un abdomen mai mare.

Creșterea masei musculare abdominale

Prin utilizarea insulinei și a medicamentelor pentru hormoni de creștere umană și prin adăugarea de suplimente multiple și o dietă extrem de bogată în proteine, masa musculară crește considerabil. Acest lucru determină nu numai o creștere a masei în Rectus Abdominis, sau „pachetul de șase”, în sine, ci și în mușchii care se află sub el, cum ar fi abdominalul transvers și oblicul intern. Acest lucru face ca întreaga secțiune medie să crească și să iasă, dând un aspect „blocat” și contribuind la distensia stomacului. „Aspectul” a fost poreclit „Palumboism”.

Dietele bogate în carbohidrați

Alimentele bogate în carbohidrați determină o creștere a glicogenului care trebuie stocat în mușchi, ceea ce determină o retenție crescută a apei, deoarece glicogenul atrage apa. Atât acest lucru, cât și volumul mare de alimente bogate în carbohidrați contribuie în continuare la intestinul muscular, oferind un aspect „umflat”.

Dietele bogate în calorii

Indiferent de proteine, carbohidrați sau suplimente, toți culturistii urmează o dietă extrem de bogată în calorii, unii consumând peste 10.000 de calorii pe zi. Acest aport caloric ridicat de alimente înseamnă, de asemenea, un volum mare de alimente care poate rămâne în stomac pentru perioade lungi de timp, provocând distensie intestinală.