Bruce Lee Diet 8 Sfaturi simple pentru a mânca ca el jurnal elefant
Bruce Lee a urmat un plan strict de dietă cu care orice nebun de fitness ar fi mândru. Dacă doriți să urmați stilul său de viață sănătos, atunci acest articol este pentru dvs.
Cine nu a auzit de Bruce Lee, legenda artelor marțiale, un războinic și sportiv la nivel înalt și vedetă de film!
Bruce Lee este o legendă, decenii după moartea sa rămâne o icoană a culturii populare.
Știți că este cel mai popular chinez din China de astăzi, după Confucius?
În lumea artelor marțiale este încă admirat și adulat. El chiar și-a inventat propria artă marțială, Jeet Kune Doo.
Și în lumea culturismului, sportivii se minunează și astăzi de corpul său extrem de potrivit.
Dar care a fost dieta Bruce Lee? S-a antrenat 6 ore pe zi. Pentru a putea urma un antrenament atât de dur Bruce a știut să-și aleagă cu atenție mâncarea.
Lee a trebuit nu numai să fie puternic și rapid pentru artele marțiale, ci a trebuit să arate bine și pentru filmele sale. Acest lucru este imposibil fără o alimentație adecvată.
Planul strict de dietă și rutina de fitness a lui Bruce Lee au jucat un rol important în cariera sa de succes.
Mai multe detalii despre dieta lui Bruce Lee puteți găsi în cartea „Exprimarea corpului uman”.
Dieta sa se baza pe mâncare chinezească, shake-uri proteice și suplimente de vitamine.
Pentru a rămâne rapid și musculos cu un conținut scăzut de grăsime corporală, Bruce Lee nu a mâncat junk food.
Dieta Bruce Lee tip 1: mâncați mâncare chinezească
Mâncarea preferată de Bruce Lee era chinezească. Mâncărurile asiatice sunt mai echilibrate și pun accentul pe carbohidrații din orez, tăiței și legume, în timp ce mâncarea occidentală este prea multă despre proteine și grăsimi.
Felul preferat de Bruce Lee era carnea de vită în sos de stridii.
Consultați acea carte pentru rețete ușoare de mâncare chinezească.
Mănâncă mâncare chinezească precum Bruce Lee!