BRPROUD Workout Wednesday Cum se creează un antrenament cu benzi de rezistență

BATON ROUGE, LA (BR-RPOUD) - Experții în fitness spun că benzile de rezistență sunt o modalitate excelentă de a vă amesteca rutina de antrenament. În această săptămână, antrenamentul de miercuri Carly Laing vorbește cu experții despre cum să creeze un antrenament folosind benzi de rezistență la ieșire.

„Poate că ați comandat un set de acestea când a început COVID pentru prima dată și ați fost înăuntru și sala de sport a fost închisă, așa că acesta este momentul pentru a da jos praful de pe ele și pentru a vă antrena.”

YMCA Personal Trainer Meredith Atterbery vorbește despre benzile de rezistență.

„Există o mulțime de varietăți de trupe acolo. Pe care ne vom concentra sunt benzi cu buclă sau le veți vedea numite benzi de mini-rezistență. Acestea vin într-o varietate de mărci, culori, forme și dimensiuni diferite. Nu depinde neapărat de numărul de kilograme pe care le ridicați, ci merge prin rezistență ".

---