Brioșe slăbitoare din afine din lume
E greu să faci alegeri bune dimineața. Deseori fugi pe ușă, pe jumătate treaz, ca să ieși la ușă la timp, alergând după familia ta pentru a te asigura că ajung cu toții acolo unde trebuie. „Unde sunt cheile mașinii mele?” sau „Pune-ți pantofii, Steven!”. Adesea, ajungeți la cafeneaua locală, cu lattele lor prea scumpe și o cutie uriașă plină de produse de patiserie, prăjituri și alte produse de patiserie, zdrobite și absolut lacomă. Este adesea descurajant să găsești o alegere sănătoasă, deoarece majoritatea alimentelor sunt nesănătoase. Mulți oameni implică ceva cu fructe. Luați brioșe de afine, de exemplu. Trebuie să fie sănătos, nu? Orice afine are un gust bun și ar trebui să fie un superaliment. În plus, nu este nimic mai bun pentru micul dejun decât o brioșă proaspătă de afine și o ceașcă de cafea. Interiorul dulce este ca o prăjitură, împânzită cu afine, iar partea superioară a brioșei este crocantă și zaharată, un lucru de dragoste pură.
Cuprins
Dezastru umplut cu afine
Problema cu ei este că vă pot distruge alimentația. Încărcate cu zahăr și grăsimi, brioșele obișnuite sunt același lucru cu mâncarea unei felii de tort la micul dejun, care nu sună deloc slăbitoare, afine sau nu. Pentru ao pune în context, o brioșă de afine medie are 426 de calorii. Sunt 21 de sincronizări într-o singură brioșă! Deci, cu excepția cazului în care doriți să vă dedicați toată alocația zilnică de sincronizare (și apoi o parte) pentru o singură brioșă, trebuie să renunțați complet la brioșa zilnică de afine, nu? Nu neaparat.
Mai bine decât tort
Aceste ovăz copt cu brioșă de afine cu lămâie sunt o poftă de mâncare pe ovăzul copt normal, un favorit al multor dietă Slimming World. Dar, spre deosebire de multe rețete SW Oats la cuptor, acestea vă oferă cu adevărat o experiență de brioșe de afine, fără a fi tort deghizat. Prin tăierea făinii și a untului găsite în majoritatea brioșelor și înlocuirea acestora cu iaurt și ovăz, numărul de sinteze scade dramatic. Înlocuirea majorității cantității abundente de zahăr cu îndulcitor sukrin ajută și la îndepărtarea carbohidraților goi. Dar trebuie să aibă gust de brioșe de afine, nu doar de ovăz obișnuit la cuptor, pentru a satisface pofta dulce a micului dejun. Topul face o treabă excelentă de a imita ceea ce poftești. Nu este syn syn free, dar este suficient de scăzut pentru a face din aceste ovăz copt o alegere excelentă pentru orice devotat Slimming World și chiar le face să aibă un gust ca o brioșă de afine. Îți vor plăcea acestea!