Briose de scorțișoară de in - Metoda 131

Încercați aceste brioșe LCHF Blender din 131 Method Book!

Suntem fanatici ai inului aici la Phase it Up. O sursă fantastică de fibre și foarte versatilă în gătit, inul este un super aliment pe care ar trebui să-l luați în considerare adăugând în dieta dumneavoastră. De la ouă vegane la aceste brioșe delicioase și ușoare de scorțișoară din in, acest ingredient aparține bucătăriei tale!

În plus față de numeroasele utilizări culinare ale semințelor de in, este folosit și pentru ceva numit „ciclismul semințelor” pentru echilibrul hormonal. Citiți totul despre el aici.

Briose de scorțișoară de in

Realizează 12 porții

Dimensiune de servire: 1 brioșă

Timp de pregătire: 8 min

Timp de gătit: 20 min

Timp rece: 20 min

Briose:

• 2 căni semințe de in măcinate
• ½ cană îndulcitor stil Swerve Confectioners
• 3 linguri de scorțișoară măcinată
• 1 lingură praf de copt din aluminiu
• ½ linguriță sare de mare
• 5 ouă organice mari
• ½ cană apă la temperatura camerei
• ½ cană ulei de cocos topit sau ulei de avocado
• 2 lingurite extract pur de vanilie

---