Trebuie să o vezi pe înotătoarea olimpică Yuliya Efimova; cu Intense Cararina de antrenament InStyle
Aceste mișcări vă vor transforma în formă în cel mai scurt timp.
Yuliya Efimova poate avea cel mai intens antrenament de carantină pe care l-ați văzut vreodată.
Înotătoarea rusă competitivă, evident, trebuie să se mențină în formă chiar și atunci când nu își poate petrece cea mai mare parte a timpului în piscină și a arătat exact cum a făcut asta chiar și acasă.
Într-un clip recent postat pe Instagram-ul său personal, Efimova este văzută luând spectatorii prin doar câteva dintre mișcările ei. Cu muzica redată ușor în fundal, Yuliya saltează pe blatul ei de bucătărie și atârnă pe partea laterală a acestuia, practicându-și accidentul vascular cerebral, deoarece se pare că arată o versiune modificată a scândurii. Pare o iluzie optică, dar are într-adevăr controlul corpului.
Mai târziu în clip, a văzut-o făcând câteva mișcări pe un covor pe care și-a întins-o în casă, cu genunchii îndoiți împingându-se de pe podea. Sigur, pare o provocare și trebuie să impună fizic. Dar Yuliya își împinge antrenamentul ca un profesionist, chiar și părțile care par să fi trecut ani de zile pentru a se perfecționa dincolo de tot înotul.