Tot ce ai putea mânca cu caloriile pe care le arzi în timp ce dormi
Puteți folosi caloriile pe care tocmai le-ați ars dormind pentru a pierde în greutate sau le-ați putea folosi pentru a mânca lucruri.
Nicole Laszlo
Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier
Vara este la colț și știi ce înseamnă asta: sezonul costumelor de baie. Sigur, toată lumea știe că exercițiile fizice pot arde calorii, dar și somnul.
De fapt, arzi 0,42 calorii pe kilogram pe oră de somn. Asta înseamnă că o persoană de 120 kg poate arde aproximativ 50 de calorii pe oră doar din somn. Dacă dormi opt ore pe noapte (haha, da), poți arde în jur de 400 de calorii în timp ce visezi că Zac Efron te ridică pe un cal pentru a călători în Italia de coastă în luna de miere.
Fotografie oferită de buzzfeed.com
Dar, hei, nu trebuie să slăbești pentru sezonul costumelor de baie. De fapt, uitați de pierderea în greutate și gândiți-vă la toate lucrurile pe care le-ați putea mânca după arderea tuturor acelor calorii de somn. După un antrenament atât de dur, l-ați câștigat.
Două felii mici de tort de vanilie cu îngheț
Fotografie prin amabilitatea Food.com
O felie de tort de vanilie mată conține aproximativ 240 de calorii. Dacă tăiați feliile mici, puteți avea două, datorită somnului de noapte bună.