Boswellia Serrata (tămâie) antiinflamator; Dieta luptătorului împotriva cancerului împotriva bolii
Ultima actualizare pe 23 iulie 2019 la 21:41
Acasă »Alimente și nutrienți» Boswellia Serrata (tămâie): un puternic antiinflamator și posibil luptător împotriva cancerului
[Ultima actualizare 14 august 2018]
Boswellia este un extract din plante și ulei esențial, cunoscut și sub numele de tămâie.
A fost folosit de secole în tămâie, parfumuri și medicină tradițională din Asia, Africa și Orientul Mijlociu.
Acum este recunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și capacitatea potențială de a lupta chiar și împotriva cancerului.
Acest articol explorează știința din spatele boswelliei pentru a vedea dacă este la înălțimea hype-ului.
Ce este Boswellia și tămâia?
Numele „tămâie” provine din termenul francez vechi „fran encens”, adică tămâie pură.
Tămâia poate proveni din oricare dintre cele 25 de specii de boswellia. Cu toate acestea, fiecare produce o rășină care conține componente ușor diferite, astfel încât produsul final va varia foarte mult.
Diferențe în speciile Boswellia
Există trei specii principale de extract de boswellia care sunt cele mai des utilizate ca suplimente sau uleiuri esențiale.
- Boswellia serrata: O plantă cheie în Ayurveda, aceasta este denumită și tămâie indiană. Se găsește adesea sub formă de capsule și este cel mai frecvent supliment nutritiv.
- Boswellia carteri: Această specie este originară din Africa de Est și China. Rășina sa este de obicei utilizată pentru a face ulei de tămâie, un ulei esențial popular.
- Boswellia sacra: Originar din Arabia și din nord-estul Africii, acest tip este folosit și pentru uleiul de tămâie. De fapt, majoritatea cred că B. Carteri și B. sacra sunt aceeasi planta (1).
Ce este Complexul Boswellia?
Boswellia este uneori combinată cu alte ierburi pentru beneficii suplimentare.
Complexul Boswellia este un supliment de extract care conține boswellia, semințe de țelină, ghimbir și turmeric.
A fost proiectat de MediHerb pentru a susține funcția rinichilor, articulațiile sănătoase și circulația. Cu toate acestea, nu s-au efectuat încă studii științifice care să susțină această afirmație.
Rezumat: Tămâia este un extract din plante din arborele Boswellia, originar din regiunile tropicale din Asia și Africa. Cele mai multe uleiuri suplimentare sunt fabricate din boswellia serrata (tămâie indiană) și boswellia carteri (cel mai adesea folosite pentru a face ulei de tămâie).
Beneficiile pentru sănătate ale extractului Boswellia
Cercetările privind boswellia (în principal pe boswellia serrata) s-au concentrat în mare parte pe proprietățile sale antiinflamatoare impresionante.
Se crede că acizii din rășina boswellia ajută la prevenirea formării leucotrienelor, care provoacă inflamații în organism.
AKBA este unul dintre principalii acizi studiați. Este afișat efecte puternice împotriva durerii și inflamației, în special la cei cu osteoartrită, poliartrită reumatoidă, astm și boli inflamatorii intestinale (IBD).
Dar boswellia poate avea, de asemenea, puterea de a combate orice, de la astm la depresie și cancer.
Iată câteva dintre beneficiile sale potențiale pentru sănătate.
1. Boswellia ajută la ameliorarea durerii și a inflamației cauzate de artrită
Ca antiinflamator puternic, boswellia este un tratament eficient pentru cei cu osteoartrita.
Extractul de Boswellia serrata poate funcționa chiar și la fel ca medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), dar fără deteriorarea articulațiilor care pot fi cauzate de aceste medicamente.
Un studiu a constatat că o combinație de Boswellia și curcumină s-a dovedit mai eficientă decât AINS diclofenac pentru tratarea osteoartritei active (2).
Alții care se concentrează doar pe Boswellia au raportat, de asemenea, îmbunătățiri semnificative ale durerii, rigidității și funcției la cei care suferă de osteoartrita la genunchi (3).
2. Boswellia îmbunătățește simptomele bolii inflamatorii intestinale (IBD)
Abilitățile antiinflamatorii ale plantei ar putea, de asemenea, să se extindă și pentru a ajuta persoanele cu IBD, inclusiv colita ulcerativă (UC), boala Crohn și colita microscopică.
Un mic studiu efectuat pe pacienți cu UC cronică a arătat că boswellia serrata este un tratament eficient, cu puține efecte secundare.
De fapt, un impresionant 70% dintre pacienții care au luat boswellia (de trei ori pe zi la 300 mg pe doză timp de 6 săptămâni) au intrat în remisie, comparativ cu 40% din medicamentul IBS sulfasalazină (4).
Un studiu similar asupra celor cu Crohn a descoperit beneficii similare. Comparativ cu medicamentul antiinflamator mesalazină, extractul de boswellia serrata H15 părea a fi la fel de eficient și fără efecte secundare (5).
Acestea fiind spuse, deși puteți lua în considerare utilizarea boswelliei ca supliment, este, de asemenea, fundamental să luați în considerare modificările specifice ale dietei atunci când tratați colita ulcerativă și Crohn.
3. Boswellia reduce simptomele astmului
Efectele antiinflamatorii ale boswelliei îi pot ajuta și pe cei cu astm.
Leucotrienele inflamatorii sunt cele care determină mușchii bronșici să se restrângă și să lucreze mai mult. Boswellia acționează pentru a inhiba această acțiune.
Un studiu a constatat că 70% dintre pacienții cu astm bronșic cronic au prezentat o respirație îmbunătățită și semnificativ mai puține crize de astm după un tratament de 6 săptămâni cu 300 mg boswellia serrata administrat de 3 ori pe zi (6).
Un raport mai recent a arătat beneficii similare la șoareci pentru tratamentul astmului cauzat de alergeni de mediu (7).
4. Boswellia poate ajuta la combaterea cancerului
Există un număr tot mai mare de studii care arată efectele puternice ale boswelliei împotriva cancerului.
Acizii boswellici, în special AKBA, au demonstrat capacitatea de a inhiba creșterea cancerului și de a induce apoptoza (moartea celulară) în leucemie și cancerele de sân, creier, prostată și pancreas (8).
Unul dintre rezultatele mai interesante a venit într-un studiu pe șoareci cu cancer pancreatic, care au văzut o reducere cu 50% a dimensiunii tumorii cu tratamentul cu boswellia (9).
Un alt grup de cercetători a observat că uleiul de tămâie avea puterea de a distinge celulele normale ale vezicii urinare de cele canceroase, suprimându-le pe acestea din urmă (10).
În timp ce majoritatea acestor studii au fost făcute pe animale, cercetătorii suspectează că boswellia ar putea avea efecte similare la oameni.
De fapt, un studiu de caz a văzut de fapt eliminarea completă a unei tumori metastatice de cancer de sân localizată în creierul pacientei (11).