Bomboane; Bare de ciocolată comparate - Hershey s, Nestle, Mars Informații nutriționale

M-am gândit ce mai bine să compar în continuare (după comparația cu cerealele pentru micul dejun) decât bomboanele vechi și batoanele de ciocolată.

ciocolată

În timp ce intenția mea cu comparația anterioară era de a) a pus toate acele informații nutriționale unul lângă altul pentru a le vedea pe toate într-un singur loc și a le compara, și B) pentru a ajuta oamenii să aleagă cerealele „sănătoase” în „nesănătoase”, această comparație cu bomboane și ciocolată este puțin diferită prin faptul că nu există într-adevăr bomboane „sănătoase”. Există mai mult doar „rău” și „puțin mai puțin rău”.

Din nou, toată lumea știe asta deja. Oamenii nu mănâncă batoane de bomboane și ciocolată din cauza conținutului nutrițional. Mănâncă aceste lucruri pentru că sunt foarte delicioase. Asta este. Așa că îmi dau seama că, dacă te vei răsfăța din când în când cu lucrurile astea, s-ar putea la fel de bine să știi exact în ce te răsfeți și, dacă este posibil, poate chiar să alegi „puțin mai puțin rău”.

De exemplu, deși toate sunt bogate în zahăr, unele conțin mai mult de două ori mai mult decât unele dintre celelalte. Diferențe semnificative pot fi găsite și în calorii, grăsimi și grăsimi saturate. Ca să nu mai vorbim, multe dintre aceste articole conțin o cantitate de grăsimi trans, care, după „otravă mortală”, este probabil cel mai prost ingredient pe care l-ai putea avea în mâncare (mai multe despre acest lucru mai jos). Acest lucru în sine este suficient pentru a face acest lucru merită.

Pentru a arăta ce vreau să spun, am realizat o comparație alăturată a aproape 70 dintre cele mai populare batoane de ciocolată, bomboane de fructe chewy, bomboane de ciocolată și bomboane tari și pudrate de la Hershey's, Nestle, Mars și multe altele. vezi cum se stivuiesc unul împotriva celuilalt în ceea ce privește conținutul nutrițional și ingredientele lor. La sfârșit sunt incluse și câteva linii directoare pentru a vă ajuta să decideți ce să mâncați și pe care să le evitați.

* NOTA 1 * Tabelele de mai jos sunt sortabile. Dacă faceți clic pe o categorie (calorii, grăsimi, zahăr etc.), se vor sorta datele din acea coloană de la cel mai mic la cel mai mare. Dacă faceți clic din nou, va fi sortat de la cel mai mare la cel mai mic.

* NOTA 2 * Orice întrebări pe care le aveți cu privire la orice vedeți în această comparație cu bomboane este cel mai probabil răspuns în partea de jos a acestei pagini. Verificați-l pentru clarificări cu privire la orice lucru care poate părea neclar.

Bare de ciocolată comparate

Baton de ciocolată Calitate pentru porție Mărime Calorii Total
(g) Grăsimi saturate
(g) Conține zahăr gras trans
(g) Ciocolata cu lapte Hershey
(Hershey) Ciocolată cu lapte Hershey cu migdale
(Hershey) Krackel
(Hershey) Movile
(Hershey) Bucuria de migdale
(Hershey) Kit Kat Bar
(Hershey) REESE'S Fast Break
(Hershey) 5th Avenue
(Hershey) Domnul. Goodbar
(Hershey) YORK Peppermint Pattie
(Hershey) Luați 5
(Hershey) Ciocolata neagră specială Hershey
(Hershey) Cupe cu unt de arahide ale lui REESE
(Hershey) HEATH Toffee Bar
(Hershey) PAYDAY Peanut Caramel Bar
(Hershey) SCORING
(Hershey) SIMFONIE Ciocolată cu lapte
(Hershey) Snickers
(Marte) Snickers Cruncher
(Marte) Snickers Almond Bar
(Marte) calea Lactee
(Marte) TWIX Caramel Cookie Bars
(Marte) 3 muschetari
(Marte) Chunky
(Nestle) Baby Ruth
(Nestle) Deget de unt
(Nestle) 100 Grand
(Nestle) Nestle Crunch
(Nestle)
1 bar 270 16 10 NU 31
1 bar 210 14 6 NU 19
1 bar 210 10 6 NU 24
1 bar 230 13 10 NU 21
1 pachet 220 13 8 DA 20
1 bar 210 11 7 NU 22
1 bar 260 13 4.5 DA 30
1 bar 280 14 5 NU 27
1 bar 260 17 7 NU 22
1 bucata 140 2.5 1.5 NU 25
1 pachet 210 11 5 DA 18
1 bar 218 12 8 NU 21
1 pachet 260 15 6 NU 25
1 bar 210 13 7 NU 23
1 bar 240 13 2.5 NU 21
1 bar 210 12 7 NU 24
1 bar 210 13 8 NU 23
1 pachet 280 14 5 DA 30
1 pachet 220 11 6 DA 21
1 pachet 230 11 4 DA 26
1 pachet 260 10 7 DA 35
1 pachet 280 14 11 DA 27
1 bar 260 8 5 DA 40
1 bar 190 11 5 NU 21
1 bar 280 14 8 DA 33
1 bar 270 11 6 NU 29
1 pachet 180 8 5 NU 21
1 bar 220 12 7 NU 24

Bomboane de fructe chewy comparate

Bomboane Calibru Dimensiune Calitate Grăsime totală
(g) Grăsimi saturate
(g) Conține zahăr gras trans
(g) Skittles Original Fruit
(Marte) Skittles Wild Berry
(Marte) Skittles Sour
(Marte) Starburst Original Fruit Chews
(Marte) Starburst Sour
(Marte) Starburst Jelly Beans
(Marte) Căpșuni Twizzlers
(Hershey) BINE ȘI PLENĂ
(Hershey) Jolly Rancher Gummies
(Hershey) Laffy Taffy
(Nestle) Pește suedez
(Cadbury) Sour Patch Kids
(Cadbury) Tootsie Roll Rolls de fructe
(Tootsie Roll Industries) DOTS Original
(Tootsie Roll Industries)
1 sac 250 2.5 2.5 DA 47
1 sac 250 2.5 2.5 DA 47
1/2 pachet 190 2 2 DA 34
1 sac 240 5 4.5 DA 34
1 pachet 240 5 1 DA 33
1/4 ceașcă 160 0 0 NU 30
4 piese 160 1 0 NU 19
33 de bucăți 160 0 0 NU 25
9 bucăți 120 0 0 NU 22
5 bucăți 160 2 1.5 DA 27
40 grame 140 0 0 NU 29
40 grame 140 0 0 NU 29
6 bucăți 140 3 0 DA 20
12 bucăți 140 0 0 NU 21