Bol de mic dejun cu scorțișoară Quinoa, care mănâncă mâncare pentru păsări
Ia quinoa la micul dejun cu acest bol ușor de mic dejun cu scorțișoară cu quinoa. Este vegan, fără gluten, iar quinoa conține o cantitate bună de proteine.
Îmi place să adaug quinoa la mâncărurile sărate (această salată de quinoa grecească este una dintre preferințele mele), dar în ultima perioadă am experimentat să o iau și la micul dejun. În trecut, am făcut un parfait de quinoa și această quinoa cu fructe, dar mai recent m-am străduit să fac quinoa ca opțiune de mic dejun fierbinte pentru a înlocui bolul meu de fulgi de ovăz.
Quinoa pentru micul dejun
Azi am bătut această stafidă de scorțișoară castron mic dejun cu quinoa și s-a dovedit a fi destul de delicios - aproape la fel de bun ca o prăjitură de scorțișoară cu fulgi de ovăz ... aproape.
Și această rețetă de mic dejun cu quinoa este modalitatea perfectă de a vă schimba rutina obișnuită de a lua fulgi de ovăz, ovăz peste noapte sau cereale reci la micul dejun și vă oferă un plus de proteine pentru a vă trece dimineața! sper ca tu adoră această rețetă de mic dejun la fel de mult ca mine.
Quinoa este mai bună decât fulgi de ovăz?
Dacă ați citit EBF de ceva vreme, știți deja că quinoa este unul dintre boabele mele preferate (chiar dacă este de fapt o sămânță, mă gândesc la asta ca la un bob). Nu numai că este bogat în proteine, dar și proteinele pe care le furnizează sunt complete, ceea ce înseamnă că include toți cei nouă aminoacizi esențiali. În plus, este fără gluten, care este perfect pentru cei care evită grâul și glutenul.
Nu aș spune neapărat că este „mai bun” decât fulgii de ovăz, deoarece cred că ambele boabe sunt grozave! Dacă ar trebui să-ți spun ce să mănânci, ți-aș spune să mănânci un amestec sănătos.