Bob Harper se deschide despre modul în care s-au schimbat viața și antrenamentele sale de la forma atacului cardiac
"Fitnessul m-a definit întotdeauna. Acum sunt ca și cum ai spune:„ Știi ce? Fac doar ce pot și asta e destul de bun. "
Dacă totuși faci mișcare cu mentalitatea că fitness-ul trebuie să doară pentru a lucra, o faci greșit. Sigur, există beneficii psihice și fizice dacă depășești zona de confort și te obișnuiești să te simți inconfortabil. Adică burpee? Nu tocmai un pui de somn confortabil pe canapea. Dar creșterea antrenamentelor AF puternice (la CrossFit sau HIIT) și a programelor (precum Insanity și P90X) pot face chiar și cele mai dure, mai potrivite și mai puternice ticăloase de acolo să se întrebe: „Fac suficient?” - Ar trebui să fac mai mult? "Dacă a doua zi nu sunt dureros, chiar a contat?"
După atacul cardiac șocant din 2017, Bob Harper, legenda sănătății și fitnessului și cel mai mare perdant alun și cel care va fi repornit în curând (!), A trebuit să-și pună aceleași întrebări și să-și reevalueze în totalitate întreaga filosofie de fitness.
Pentru a recapitula: Harper a suferit un atac de cord „văduvă” (și, după cum explică el, a murit practic pe podea timp de nouă minute) la o sală de sport din New York în februarie 2017. Din fericire, datorită medicilor care tocmai au fost site-ului, a primit RCP (resuscitare cardiopulmonară) și s-a folosit un DEA (defibrilator extern automat) pentru a-și șoca inima pentru a-l bate din nou. La spital, a fost pus într-o comă indusă medical și a petrecut săptămâna următoare sub ochi vigilenți când a început să se vindece.
În primul rând, merită remarcat faptul că Harper spune că medicii săi atribuie atacul de cord unei predispoziții genetice la afecțiuni cardiace. Dar, totuși, dacă cineva care se potrivește din punct de vedere fizic ar putea experimenta acest tip de retrogradare care schimbă viața, ce înseamnă asta pentru sportivii pe care îi antrenează și pentru aceia dintre noi care doar se luptă pentru următoarea noastră Tabata de ridicare grea? Răspunsul lui Bob? Fă-ți o slăbiciune.
Harper spune că acum este mai amabil cu el însuși, dar nu a fost întotdeauna așa, mai ales în timp ce își revenea din atacul de cord. Când s-a întors acasă, singura activitate pentru care a fost eliberat a fost mersul pe jos, dar chiar și asta a fost dificil. "Când îți dai seama că abia poți să te plimbi într-un bloc când ești obișnuit să faci antrenamente nebune CrossFit și să te împingi practic zilnic. Am fost jenat din cauza asta", spune el.
Harper recunoaște că s-a ferit de sprijinul prietenilor și al familiei care au vrut să-l acorde. Își amintește o conversație cu un prieten în care îi spune „Mă simt de parcă nu mai sunt super-om”. „M-am simțit ca fiind supraom de mult timp”, spune Harper. „A fost unul dintre cele mai grele momente din viața mea”, spune el.
Procesul de recuperare a fost o provocare fizică și mentală, pe care Harper nu s-a mai confruntat niciodată. „Lucrarea era totul pentru mine", explică el. „Era cine sunt, sau cine eram, și asta era identitatea mea". Apoi, totul a fost luat într-o fracțiune de secundă, spune el. "Vorbește despre auto-reflecție. A trebuit să trec printr-o criză de identitate și să-mi dau seama cine sunt, pentru că dacă nu aș fi tipul care lucra la sală și făcea toate aceste lucruri. Atunci cine eram eu?"