Boabe Goji pentru slăbire

Postat pe Ultima actualizare: 12 iunie 2015 De: Autor Jennifer Dean

boabe

Boabe Goji pentru slăbire

Fructele de goji sunt unul dintre cele mai eficiente fructe care facilitează pierderea în greutate. Când mâncați alimente cu amidon, corpul dvs. îl transformă în zahăr din sânge. Procesul de conversie este măsurat ca indice glicemic. Pe scurt, cu cât IG-ul unui aliment este mai scăzut, cu atât veți avea mai puține pofte de mâncare mai amidonată și mai zaharată. Acest lucru se traduce prin pierderea în greutate nedorită.

Alimentele care au un indice glicemic de 70 sau mai mult sunt considerate IG crescute și ar trebui să fie limitate din dieta ta. Un IG de 55 sau mai puțin sunt acele alimente care vă pot satisface apetitul, dar nu vor crește pofta. Fructele de goji au un indice glicemic de 29. Acest lucru este destul de scăzut în comparație cu alte fructe, cum ar fi pepenele galben (72), melonul (65), portocaliul (42) și mărul (38).