Boabe cu cremă de banane ChooseMyPlate

cremă banane

Faceți-vă propria „cremă de banane” cu iaurt, banană și suc de fructe, apoi acoperiți căpșuni proaspete feliate pentru un desert sau o gustare delicioasă. Adăugați miere și scorțișoară pentru un plus de aromă.

Ingrediente

  • 1/3 cană de iaurt, cu conținut scăzut de grăsimi
  • 1/2 banana (coaptă)
  • 1/2 uncie fluidă suc de fructe (portocala funcționează bine)
  • 2 căni căpșuni feliate
  • 1 linguriță miere
  • 1 linguriță scorțișoară (liniuță)

Directii

1. Combinați iaurtul, banana și sucul și amestecați-le cu o furculiță până când cele mai multe bucăți au dispărut.
2. Spălați și tăiați boabele.
3. Completați fructele de pădure cu amestecul de banane de iaurt.