Blogul Better Not Younger 5 Alimente grozave pentru un păr mai sănătos și mai plin
de Better Not Younger 09 octombrie 2018
Cei mai mulți dintre noi suntem probabil familiarizați cu faptul binecunoscut și dovedit că „Părul sănătos vine din interior”, ceea ce înseamnă că o dietă echilibrată este un factor important în menținerea părului sănătos și strălucitor. Știința din spatele ei este de fapt destul de simplă, așa cum am citit recent într-un articol foarte perspicace: „Fiecare fir de păr este alcătuit din celule care conțin o proteină dură numită keratină și că trebuie să fie hrănite constant cu minerale și vitamine pentru a rămâne puternice și a continua să crească”.
Dar în anii ’40, când textura și densitatea părului se schimbă atât de mult, se mai întâmplă acest lucru? Dacă da, care sunt cele mai bune alimente care să ne ajute subțire, mai fragile, încă mult iubite? Pentru a răspunde la aceste întrebări, am ieșit la o vânătoare a alimentelor recomandate de top care ating obiectivul (vreodată atât de important!) De a-mi păstra prețioasa coamă arătând și simțindu-mă fabulos. În timpul cercetărilor mele, am aflat, de asemenea, că celulele de păr sunt celulele cu cea mai rapidă creștere din corp. De asemenea, sunt primii afectați dacă nu mâncăm corect, deoarece nu sunt necesari pentru supraviețuire (față de alte organe critice), ceea ce a adăugat motivație căutării mele.
Pe baza acestei căutări, mi-am ales preferatul „Alimente PowHAIRful”, enumerate mai jos. Le-am ales pe baza versatilității rețetei, a disponibilității sezoniere și cel mai important pentru că îmi plac. În acest fel pot crește șansele ca acestea să ajungă de fapt în meniurile mele săptămânale! Interesant este că, după doar 6 luni, am început deja să văd rezultate pozitive după ce am mâncat mai des aceste alimente.
Avocado
Fructe sau legume? Oficial fructele, avocado sunt pe primul loc pe lista mea pentru gustul lor, cremozitatea și pentru furnizarea a aproximativ 20 de vitamine și minerale. Printre acestea, vitamina E și cuprul. Vitamina E îmbunătățește circulația sângelui și ajută foliculii să lucreze mai eficient pentru a promova creșterea părului, protejând în același timp scalpul de daune. Cuprul întărește părul prin creșterea elastinei pielii care deține foliculul pilos.