Blog; Nikita; Kaiser Fit

blog

Ce abordări ai încercat în trecut?

În ce fel lucrați cu mine diferit de abordările pe care le-ați încercat înainte?

Totul a fost atât de ușor de făcut și respectarea planului meu alimentar a fost cea mai bună parte. Mâncam mâncare pe care o iubeam în fiecare zi.

Depășirea daunelor metabolice

Nikita a avut un caz sever de leziuni metabolice. Dietele pe care le încercase în trecut cu cele severe

A trebuit să inversăm daunele pe care Nikita le făcuse metabolismului ei. Metabolismul ei era așa

Iată ce am făcut.

Stimularea metabolismului de 2 luni

În aceste două luni, am luat Nikita din 1000 de calorii TOATE MODURILE PÂNĂ LA 2300

Nikita și-a DOUBILIZAT mâncarea în această fază. Acest lucru i-a permis metabolismul să se îmbunătățească dramatic și a făcut ca dieta FAR să fie mai ușor de respectat, deoarece acum mânca o mulțime de mâncare pe care o iubea și îi plăcea.

Faza maximă de pierdere a grăsimii

În următoarele 5 luni, Nikita a pierdut grăsimea mai ușor și mai repede decât oricând, în timp ce mânca mai multe alimente
ca niciodată. Nikita petrecea doar 1 zi la sala de sport pe săptămână și restul pierderii de grăsime
a fost realizat printr-o activitate ușoară pe care orice femeie o poate face cu ușurință. Iată o defalcare a fazei ei de pierdere a grăsimii:

Proteine ​​- 172 G Carbohidrati- 172 G Grăsimi-70 G

Mic dejun
Fulgi de porumb sau nuci crocante - 70 de grame