Blocat în mijloc Beneficiile masajului abdominal
Când oamenii fac rezervări de masaje, intenționează să aibă terapeutul lor de masaj aici la OSR să lucreze pe gât, spate și umeri. Cu toate acestea, există o altă parte a corpului de explorat. Ne concentrăm atât de mult pe mușchii din spate încât uităm de mușchii din față. Aceasta include abdominalele noastre și organele care lucrează împreună sub ele. Masajul abdominal este un instrument excelent pe care îl poți folosi pentru sănătatea corpului tău și cea mai bună parte este că e ușor să înveți acasă pentru tine sau pentru o persoană dragă.
Beneficii
- Reduceți balonarea
- Ajută la scăderea în greutate
- Eliberarea de constipație
- Îmbunătățește starea generală de sănătate gastro-intestinală
- Simptome menstruale îmbunătățite
- Creșterea tonusului muscular abdominal
Cine ar trebui să evite masajul abdominal
- Femeile însărcinate
- Oameni cu calculi biliari
- Persoanele cu pietre la rinichi
- Persoanele cu depozite de calciu în vezică
- Persoanele cu hernii
- Persoanele cu sângerări interne
Cum se efectuează masajul abdominal
- Așezați-vă pe spate pe o suprafață plană
- Expuneți burtica astfel încât să puteți contacta pielea cu pielea
- Așezați degetele pe partea dreaptă jos a stomacului
- Folosiți o presiune medie și o loțiune pentru a ajuta la scăderea rezistenței
- Începeți să vă masați printr-o mișcare circulară, urcând colonul ascendent
- Masați peste colonul transvers
- Apoi, în josul colonului descendent.