Dieta rezistentă la radiații; Plan suplimentar
Protejați-vă de toxinele zilnice, de pericolele pentru mediu și chiar de expunerea la radiații cu acest regim de sănătate pe bază de antioxidanți
Imparte asta
Alăturați-vă unei mai bune nutriții
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alăturați-vă unei mai bune nutriții
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
La începutul acestui an, criza nucleară din Japonia a dus la utilizarea unor suplimente de iodură de potasiu (KI) în magazinele de produse naturiste și în farmaciile din toată America. Acest lucru evidențiază multe probleme pe care le am cu psihicul american. Suntem proactivi până la un punct, dar adesea acțiunile noastre sunt greșite și se bazează mai mult pe emoții decât pe logică.
Nu există nicio îndoială că iodura de potasiu este indicată atunci când cineva este expus la cantități semnificative de radiații nucleare. Dar chiar și atunci, seamănă cu împărțirea vestelor antiglonț în timpul unei lupte. Da, vesta poate proteja împotriva unui glonț la piept, dar dacă glonțul lovește capul? În mod similar, iodura de potasiu împiedică acumularea de iod radioactiv în glanda tiroidă, dar nu va proteja împotriva efectelor dăunătoare ale altor particule radioactive.
Și să fim sinceri. Chiar și în timpul perioadei de criză din Japonia, expunerea semnificativă la radiații pe continentul american nu a fost niciodată foarte probabilă, astfel încât cursa pe KI a fost complet inutilă. Pe de altă parte, ceea ce este probabil - și, de fapt, foarte frecvent - este expunerea zilnică la diferite forme de radiații de nivel scăzut. De la cuptoarele cu microunde la scanerele de securitate ale aeroporturilor, există surse de radiații în jurul nostru. Și de aceea este logic să se adopte o abordare proactivă, „armură pentru tot corpul”, pentru a se proteja împotriva efectelor cumulative ale expunerii la radiații scăzute până la moderate.
În plus față de regimul sănătos de bază pe care majoritatea tuturor trebuie să-l urmeze - un multivitaminic/multimineral cu potență ridicată; o băutură verde de înaltă calitate; și un ulei de pește de calitate farmaceutică - recomand câteva alimente specifice și câteva suplimente pentru a ajuta la protejarea împotriva radiațiilor de fond. Alimentele utile includ:
- Surse bune de fibre solubile în apă, cum ar fi pere, tărâțe de ovăz, mere și leguminoase.
- Usturoi, ceapă, ouă, proteine din zer și alte alimente bogate în sulf.
- Fructe ambalate în flavonoide, inclusiv afine, mure, cireșe și zmeură.
- Alimente din soia și legume de mare.
- Legume rădăcinoase, cum ar fi morcovii, cartofii dulci și ignamii, care izbucnesc cu betacaroten.
- Legume crucifere, în special broccoli, varză de Bruxelles și varză.
- Anghinare, sfeclă, spanac, păpădie, ierburi și condimente, cum ar fi curcuma, scorțișoară și muștar.