Blackberry Rodie Good Girl Moonshine
Așa că am menționat zilele trecute că eu și Clay am început să urmăm modul de a mânca Trim Healthy Mama (THM). Aceasta nu este o dietă, ci un stil de viață. Și una pe care nu avem nici o problemă să o lipim! Acest plan vă vindecă corpul din interior și promovează sănătatea, urmată de pierderea în greutate, dacă este necesar.
* NOTĂ: Dacă sunteți în căutarea unei băuturi moonshine pe bază de alcool, consultați rețeta mea de cocktail Smoky Mountain Sunrise Moonshine!
Suntem în plan de la începutul lunii martie, iar Clay a pierdut deja peste 20 de lire sterline. El a fost diagnosticat cu Guta anul trecut. Apoi, medicamentul i-a determinat să se aprindă enzimele hepatice și a fost diagnosticat cu ficat gras. Nu poate lua medicamentele, așa că a trebuit cu adevărat să găsească un plan alimentar care să-l ajute să se vindece. Amândoi trebuie să slăbim destul de puțin. Nu știu cât am pierdut pentru că am decis să nu mă concentrez asupra greutății și să mă concentrez doar pe vindecarea intestinului meu. Pierderea în greutate ar fi bonusul meu. Nu am pășit niciodată pe cântar, dar îți pot spune că hainele mele devin prea mari! Am coborât cel puțin o mărime de pantaloni și mă tot micșor, așa că sunt foarte fericit!
Alimentele pe care le consumăm sunt practic aceleași rețete, doar modificate puțin. Pentru a slăbi, nu amestecăm grăsimile cu carbohidrații într-o masă. Le ținem separate în propriile mese și, în loc să folosesc făină albă, mă coac acum cu făină de nucă de cocos, făină de migdale, fibră de ovăz și in. În loc să îndulcesc lucrurile cu zahăr, acum folosesc un amestec de stevia/eritritol. Textura este diferită, dar prăjiturile sunt delicioase!
Un lucru care m-a ajutat cu adevărat sunt siverii. Aceste băuturi nu conțin suficiente grăsimi sau carbohidrați pentru a afecta zahărul din sânge sau pentru a fi o masă, astfel încât să poată fi savurate toată ziua. Ajută la schimbarea lucrurilor doar din apă simplă, pe care o beau și eu toată ziua. ÎI IUBESC. Nu este nimic pentru mine să am în permanență 3 borcane cu ceva de băut cu mine! 😂
Un gustator de pe site-ul Trim Healthy Mama se numește Good Girl Moonshine (GGMS). Nu există alcool, de unde și numele de „Fată bună”. Are oțet de cidru de mere și ghimbir pentru a ajuta la arderea grăsimilor. Există, de asemenea, un sipper numit Boost Juice, care conține pulbere delicioasă de Baobab. Îmi place să combin cele două într-o singură băutură. Îl amestec de la o zi la alta pentru a nu mă arde pe o singură aromă. O modalitate prin care fac acest lucru este cu pachetele True Citrus.