Biscuiți sănătoși cu ciocolată cu fată flămândă cu avocado

Evitați alte cookie-uri

Gustările la cuptor făcute cu avocado sunt surprinzător de bogate și delicioase. Aceste cookie-uri sunt fudgy, delicioase și nu au nimic asemănător cu avocado. Promisiune! Vrei să vezi cum sunt făcute? Uita-te la asta!

Biscuiti Fudgy Chocolate

1/12 din rețetă (1 prăjitură): 56 calorii, 2,5 g grăsime totală (1 g grăsime saturată), 65 mg sodiu, 10,5 g carbohidrați, 2 g fibre, 2 g zaharuri, 2 g proteine

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 2 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 2 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 2 *

Pregătire: 15 minute
Bucătar: 15 minute

Ingrediente:

3 oz avocado (aproximativ 1/3 cană sau 1 valoare mică de avocado)

1/3 cană (aproximativ 3 mari) albușuri de ou sau înlocuitor de ou lichid fără grăsimi

3 linguri. Îndulcitor fără calorii cu lingură Truvia (sau un alt brand fără calorii care este de aproximativ două ori mai dulce decât zahărul; consultați HG FYI)

2 linguri. conserve de dovleac pur

1 linguriță. extract de vanilie

1/2 cana praf de cacao neindulcit

1/3 cană de făină de grâu integral

1/2 linguriță. bicarbonat de sodiu

3 linguri. chipsuri de ciocolată semi-dulci mini (sau tăiate)

Directii:

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade. Tapetați o foaie de copt cu ceară sau hârtie pergament.

Într-un blender mic sau robot de bucătărie, piure de avocado până se omogenizează.

Într-un castron mediu-mare, combinați avocado puré, albușuri de ou/înlocuitor, îndulcitor, dovleac și extract de vanilie. Bateți până se uniformizează.

---