Binge Eating Disorder Triggers Identificare și gestionare

disorder

Dacă ați fost diagnosticat cu tulburare de alimentație excesivă (BED), este posibil să vă simțiți neajutorat sau scăpat de sub control. Dar există speranță. Înțelegerea declanșatorilor vă poate ajuta să vă anticipați bing-urile înainte ca acestea să apară. După ce știți care sunt factorii declanșatori, vă puteți înarma cu instrumente pentru a reduce șansele pe care le veți da în fața lor.

BED este mai mult decât simpla mâncare excesivă din când în când. Simptomele BED includ:

  • consumând rapid cantități mari de alimente, într-o perioadă scurtă de timp
  • mâncând când nu ți-e foame
  • mâncând regulat singur sau în secret
  • senzația că nu dețineți controlul asupra tiparelor alimentare
  • senzație de depresie, rușine sau dezgust de obiceiurile tale alimentare

BED are impact asupra persoanelor de toate vârstele și dimensiunile. Mulți oameni cu BED sunt supraponderali sau obezi, dar unii au o greutate normală. Nu este clar de ce apare BED. Genetica, istoricul dietei, istoricul familiei, stresul acut și preocupările psihologice pot juca roluri.

Netratat, BED poate provoca reacții adverse fizice severe. Efectele fizice sunt adesea cauzate de obezitate. Acestea includ:

  • colesterol ridicat
  • tensiune arterială crescută
  • boala de inima
  • boala de reflux gastroesofagian (GERD)
  • diabet de tip 2
  • apnee de somn
  • boala vezicii biliare

BED poate avea, de asemenea, efecte secundare psihologice. Acestea includ:

  • tulburare bipolara
  • depresie
  • tulburare dismorfă a corpului
  • anxietate

Declanșatorii pentru alimentație joacă un rol major în BED. Acestea pot fi emoționale sau de mediu.

Declanșatoare emoționale

Alimentația emoțională este condusă de nevoia de a fi mângâiată, nu de foame. Oamenii deseori se hrănesc cu alimente precum înghețata, mâncărurile prăjite sau pizza care le fac să se simtă bine sau le amintesc de o experiență pozitivă sau de o amintire reconfortantă. Declanșatoarele care duc la alimentația emoțională includ:

  • stres și anxietate
  • plictiseală
  • obiceiuri sau traume din copilărie
  • mâncare socială