Bine ați venit pe blogul Nutrition facts

Nutrienții sunt constituenții alimentelor necesari pentru menținerea funcțiilor metabolice corporale optime. Cunoașterea nutriției corecte ajută la înțelegerea necesităților noastre zilnice de calorii, minerale, vitamine și fitonutrienți.

De exemplu, supraponderalitatea sau obezitatea vă prezintă riscul de a dezvolta multe boli, în special bolile coronariene (AVC), accident vascular cerebral, diabet și cancer. Majoritatea acestor afecțiuni pot fi evitate SAU cel puțin amânate prin adoptarea unor obiceiuri alimentare sănătoase.

Obiectivul principal al acestui blog este de a ghida spectatorii conștienți de informațiile nutriționale despre alimentele pe care le consumă. Blogul oferă profilul aprofundat al fiecărui produs alimentar disponibil în jurul tău.

Blogul de nutriție vă ține la curent cu toate adăugările și modificările aduse site-ului nutriție și dumneavoastră.com. Faceți clic pe butoanele „partajați” pentru a răspândi mesajul de sănătate prietenilor dvs.!

Continuați să citiți pe subiecte de pe blog:

Fapte nutriționale pentru tonul Skipjack și beneficii pentru sănătate

Tonul Skipjack (Katsuwonus pelamis) este un pește epipelagic cu înot rapid din familia tonului. Carnea sa aromată puternică, roz este moderată în calorii (103 cal/100 g) și proteine ​​bogate în surse (22 mg/100 g), vitamine și minerale benefice pentru sănătate, cum ar fi niacina (96% din CDI), vitamina D, vitamina -A, fosfor (32% din CDI) și seleniu (66% din CDI)

Fapte nutriționale despre migdale și 7 beneficii surprinzătoare pentru sănătate

facts

Aflați beneficiile uimitoare ale migdalelor pentru sănătate. 100 g: Calorii-579, Proteine-21,15 g. Miezul are un profil nutritiv bun, plin de antioxidanți, vitamine și numeroși alți constituenți care promovează sănătatea.

Informații nutriționale despre spanac și beneficii pentru sănătate

Spanacul este o verdeață cu frunze minunată, cu conținut scăzut de calorii și nu este de mirare de ce nutriționiștii recomandă acest pachet complet plin de beneficii pentru sănătate fitonutrienți, antioxidanți, minerale și vitamine. Această populară legumă cu frunze verzi conține: Calorii-23/100g, folați-194? G (48% DV), vitamina A-9.377 UI (312% DV), vitamina K-482,9 μg (402% DV), calciu-99 mg (10% DV) și fier-2,71 mg (34% DV).