Bill Phillips For Life Diet - Diet Review
Nimic nu este interzis în planul Bill Phillips.
Expert recunoscut în fitness și nutriție, Bill Phillips oferă versiunea sa a unui plan de slăbire în cartea sa, The Bill Phillips For Life Diet. Este un plan de 12 săptămâni care vă pregătește cu toate informațiile despre dietă și exerciții fizice de care veți avea nevoie pentru a continua obiceiuri sănătoase pentru o viață întreagă. Este vorba mai mult decât de a pierde în greutate, de a deveni și de a rămâne sănătos.
Cunoașteți cele mai bune diete din 2020?
Nu vei muri de foame cu șase mese mici în fiecare zi
O zi de înșelăciune încorporată
Planuri de mese personalizate și liste de cumpărături
Inclus pe eDieturi
Bestseller din New York Times
- Încurajează mai multe shake-uri proteice în fiecare zi
Există o mulțime de direcții pentru ce, când și cum ar trebui să mănânci cu dieta lui Bill Phillips. Cele mai importante sunt alimentele autorizate - legume, carbohidrați (cereale și fructe) și proteine. Puteți mânca cam orice doriți din aceste grupuri, atâta timp cât se potrivește cu cele șase mese mici pe zi și în conformitate cu liniile directoare. Phillips definește o porțiune ca ceva care se potrivește în palma mâinii tale.
Nimic nu este total limitat. O dată pe săptămână ai voie să înșeli și să ai zahăr. Dar puteți avea sare și majoritatea alimentelor atâta timp cât se încadrează în lista de alimente autorizate.
Pierde kilograme, nu aromă, cu Bill Phillips. Unele dintre rețetele cu adevărat tentante oferite în carte includ:
- Omletă cu șuncă, ardei și ceapă
- Taco cu sos cremos de salsa
- Friptură piperată cu legume și tăiței orientali
- Fudgesicle fortificată
- Budinca cu crema de banane
Fiind guru-ul fitnessului, Phillips nu te va lăsa ușor în acest departament. Așteptați-vă să vă deplasați șase zile pe săptămână - o zi liberă pentru ziua înșelătoriei. El intră foarte detaliat în carte, dar te încurajează cu tărie să urmezi exerciții de cardio și de ridicare a greutăților. Există o varietate de opțiuni prezentate și puteți selecta o rutină care vi se potrivește cel mai bine, indiferent de nivelul de calificare.
Învățarea alimentelor corecte (și greșite), gestionarea porțiilor, exercițiile fizice și rămânerea hidratată sunt ideile cheie ale dietei pentru viață a lui Bill Phillips. Acesta este unul dintre planurile mai echilibrate disponibile, deoarece nu exclude niciun lucru. Este vorba despre moderație și alegeri inteligente și sănătoase.